提升你的瑜伽練習的8個建議…?
瑜伽練習不能一成不變,
給你的練習加點料,
新的一年裡,
提升地更快
...
1.換個地方鋪瑜伽墊
如果你總是把瑜伽墊放在課室中的同一個位置,同一種課程,同一位老師,那麼是時候考慮一下把瑜伽墊挪個位置,嘗試新的課程,新的老師。
2.練習一個新的體式
給你的練習序列加些新的體式。比如你通常逃避做的體式。
3.嘗試一下冥想
練習辣么久,是時候嘗試一下呼吸法和冥想了。
4.尋找一位新的老師
即使是同一種流派,你也可以從不同的老師身上學到新的東西。
5.體驗不同的流派
對昆達里尼瑜伽和雜技瑜伽感興趣?那就是試一下吧!你還是可以練習你最喜歡的流派,那時你的練習可能會有新的感受。
6.嘗試高難度的課程
總是上一樣難度的課程?去上一下高難度吧,也許你會發現自己已經準備好了。也許你會發現自己哪裡還需要加強。
7.去參加工作坊
去參加名師工作坊,也許你對瑜伽會有更深的了解。
8.堅持你的練習
堅持吧,還是要練習,練習是最好的老師。
PS:
堅持原創是一種態度,你的贊和分享是小編的動力.
路 漫 漫 其 修 遠 兮
吾 將 上 下 而 求 索
瑜伽路上
就差一個你
▼
一首輕緩的音樂
每晚9點
帶你進入瑜伽的神秘世界
▼
點擊閱讀原文
進入
瑜伽商城
※改變不了世界,你可以改變自己...
※提升你的瑜伽練習的8個建議…
※瑜伽磚這樣用,讓大腿內側找到更多力量,還瘦的快……
※據說這7個瑜伽體式燃燒卡路里最多!
TAG:瑜伽路上 |
※提升你的瑜伽練習的8個建議…
※提高瑜伽冥想練習的6個技巧
※如何開始你的瑜伽練習?(給初學者的9個建議)
※秘如何開始你的瑜伽練習?(給初學者的9個建議)
※5個小tips幫你提升瑜伽練習…
※給瑜伽練習者的建議
※七個練習,提升你的書法水平!
※10個技巧加強你的瑜伽練習!
※10個加強你瑜伽練習的訣竅!
※七個練習瑜伽的壞習慣
※練習瑜伽的9個障礙你克服了嗎?
※瑜伽館練習必須了解的8個禮儀
※在家練習瑜伽手倒立的5個步驟!
※8個關鍵詞,讓你的瑜伽練習更有效率~
※5個竅門,讓瑜伽練習更高效!
※6種方法,提升你瑜伽練習的樂趣!
※練習瑜伽核心的4個小套路!
※堅持瑜伽練習38年會是什麼樣子……
※5個技巧讓瑜伽練習更走心?