12組減脂練習，要你想不瘦都難
超實用的超強HIIT間歇性減脂練習，燃脂效果非常好，想減脂的童鞋們可以嘗試下。每個動作
1分鐘
（不用管動作次數），動作之間休息30秒
，根據個人情況，休息時間可適當延長，做完所有動作為1套，每天2-3套
即可，男女通用哦！
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
動作八
動作九
動作十
動作十一
動作十二
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