你練肌肉我不反對，但不要把健身房變成命案現場
內個，事情其實是醬的
近日，健身圈已經被下面這段小視頻刷屏了，據說是山東的一位肌肉小伙，在進行硬拉時，由於重量過大，導致短暫休克暈倒！
仔細看了一下
他每側加了6個杠鈴片
顫抖著艱難把杠鈴硬拉起來
瞬間腦袋發暈
身體開始搖晃
最後休克倒地
事情發生後，朋友圈都傳瘋了，很多人說由於他腰椎斷裂，當事人已經醫治無效死亡。
不過，後來有知情人和好友出來澄清，那個小伙當時因為練太猛，只是出現了10秒左右的休克，後來休息過來就沒事了，現在活得好好的！
希望小伙能早日康復，至於那些趁機造謠，甚至通過炒作來賣課的某些私教，真該拉出去被爆菊
不過話說回來，有些健身小夥伴貌似真的高估了自己的身體能力，逞強也好，不懂也罷，時不時就想把健身房變成命案現場，隔著屏幕都能感覺到疼！
健身是件好事
但一定要知道自己能推多少
否則，杠鈴會直接砸臉上哦
杠鈴深蹲是可以練到腿
但如果重量超出自己的能力範疇
恐怕兩條腿都要打石膏了
杠鈴卧推更是健身房的連環殺手
不知有多少錚錚鐵骨折在它之下
你以為有好肌友的幫忙就能安枕無憂？
Naive！看看這血淋淋的教訓
健身房版的斷頭台
這位小伙估計這輩子
都不會再練卧推了吧
此外
不要受到豬隊友的煽動鼓噪
他們不知道你到底能拉多少
一味地鼓動反而會釀成悲劇
這些豬隊友的一次次盲目加油
可能就是鍛煉者的一聲聲喪鐘
把健身房變命案現場的不僅是大重量
有些人以為重量輕就掉以輕心
最終受傷的還是自己
光顧著看飽滿的二頭肌了
腳沒hold住彈力帶
這是張有聲音的gif
每一次器械練習都有受傷的風險
即使重量小動作簡單
你也不能馬虎
健身雖好
但是不能貪練
還有就是動作要規範
這樣才能愉快地減脂增肌哦
— END —
※面對廣場舞大媽無所畏懼，日本公開《EVA》主題曲《殘酷天使的行動綱領》改編健身操
※健身不練腿的後果是這樣，練完腿後的我是這樣的
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