女人失眠、長胖、衰老，都是因為它！卵巢早衰太可怕

卵巢是女性最為私密的地方，不僅僅是孕育新生命，還會直接影響到女性朋友的容顏。作為女性身上重要的生殖器官之一，她的健康對女性朋友來說有多重要？

都說「女人的年齡，你永遠不要問不要猜~」，試問誰不想青村永駐？然而，容顏易老，衰老成為女性朋友們煩惱的千古難題之一，似乎過了青春期就得開始與衰老做鬥爭了~

重點是，這些跟卵巢健康息息相關···

卵巢健康很重要

關注卵巢健康，就是關注月經、生育、皮膚、頭髮、衰老····還包含卵巢本身的一些問題，比如卵巢囊腫、卵巢早衰等等，別說這些你都不care！

卵巢的主要功能：

• 排卵

生育年齡女性除妊娠和哺乳期外，卵巢每個月發生1次周期性變化並排出一顆卵子，這輩子大概能排出400~500顆卵子吧，（女性這一生能排出的卵子數量在還是女嬰的時候就已經固定，後天基本無力改變了），每一顆卵子都做好了準備等待精子的結合迎接新生命，因此卵子的狀況還直接關係到下一代的健康。請各位小仙女們珍惜每一次排卵的機會~~~

• 分泌激素

如果把卵巢比喻成一座「小花園」，卵子當作「種子」，為了讓這個花園能正常運轉，種子更好地生長，則需要給花園定期施肥，卵巢分泌的雌性激素和孕激素（或稱黃體酮）就相當於這種肥料啦，以此保證卵子質量，協調著女性體內相應器官組織的正常運轉。

時光一去不復返，如同身體其他器官一般，卵巢也會經歷發展→活躍→衰老，完成了它的使命，也就會走向衰退~~

如果卵巢變老（功能不好），繼而影響雌孕激素分泌，接著你的性功能、膚質、膚色甚至三圍體態都會發生，臉部發黃，體態臃腫，陰道發乾、性冷淡（詳細看圖）···沒錯，綜合表現為黃！臉！婆！卵巢衰老你怕了嗎？

卵巢早衰與什麼有關呢

卵巢早衰的原因是多方面的：染色體異常、遺傳因素、環境因素、免疫內分泌疾病如甲狀腺功能減退、病毒感染···不過現在越來越多研究發現，如果卵巢或輸卵管曾經接受過手術、患過腮腺炎、接觸過化學物質等等也算作高危因素。

特別現在的女性，生活節奏快、職場壓力大，很容易影響內分泌功能和人體免疫功能，也是卵巢早衰的隱患。趕緊放下手中的電腦，起身活動下~~~

卵巢保養——最多算心理美容吧

女人們對美的追求是無止盡的，也許你已經認識到卵巢的重要性了，也在努力選擇一種卵巢保養的方法，於是乎...美容院的「卵巢保養」Duang的一下走進了大家的視線里，「卵巢」+「保養」聽起來就很厲害的樣子呢~

廣告里說「卵巢保養」後：卵子健康、改善皮膚、年輕永駐、愛愛幸福、良好睡眠···厲害了word美容院。等等，這營銷套路...怎麼聽起來有些熟悉？無痛人流and宮頸糜爛不也是把子虛有的東西捧上天了嗎？現在的商家也是蠻拼的（論糊弄人哪家強）~

• 精油、藥物按摩

一些美容院推出的卵巢按摩，美名曰通過精油、藥物按摩腹部將一些藥物成分輸送到卵巢，達到調節經期不適的目的，以減緩卵巢衰老的效果。

額...這就尷尬了，卵巢位於骨盆腔深處，正常大小的卵巢從外面幾乎觸摸不到啊，即使是常規婦科查體也很難做到，難以想像僅僅從肚皮上按摩到卵巢，還能把藥效傳進去，更何況誰知道用的什麼藥物呢。

再者，從中醫角度看，經絡學說主要指十二經脈與奇經八脈，然而沒有任何一條經脈或脈絡直接聯繫卵巢。經元不達，穴位功能如何發揮？

• 紅光、熱敷、理療

這類物理治療似乎靠譜些，有體驗者說做完紅光、熱敷等感覺很棒，痛經都好了~~~

事實上，紅外線等理療儀也只能改善局部的血液循環，不可能對卵巢發揮作用，就別吹噓它有什麼神奇的效果了。

綜上，科學地講，市面上所謂的「卵巢保養」是沒有根據的，更多的是自我安慰。如果你有錢任性，那...且信且珍惜···

那如何維護卵巢功能

這不靠譜，那又有風險，那放任卵巢不聞不問嗎？臣妾做不到啊···

關鍵靠自己，首先就是生活習慣方面，比如心情愉悅+適當運動+規律作息，看似無關痛癢，但真的確實是有一些幫助的，萬病源於此，就當雞湯喝了吧~

飲食仍是重頭戲：保持良好的飲食習慣，攝入足夠的養分，對於維持女性生殖系統健康來講是很有必要的。簡單點說，吃飽、吃准、吃科學···

附贈女同胞們一句話：碰上含蛋白質、維生素、鈣、鐵、葉酸等營養物質的食物吃吃吃，如雞蛋、牛奶、肉類、豆類、綠色蔬菜、胡蘿蔔等。

總而言之，健康向上的生活方式才是維延緩衰老、保持青春的最大秘決。

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