為什麼別人「一動不動」就能瘦，而你是「怎麼動」都胖！

冬天過去了一半，你身上的肥肉還好嗎？

七哥彷彿能聽到每一個「胖子」內心深處的聲音：為什麼他她它吃那麼多還那麼瘦，而我天天跑步，還是胖的不要不要的！我一定是易胖體質吧！

別急，是不是易胖體質，看下去就知道了。

1、易胖體質如何分辨？

• 胃火旺

胃火旺盛，容易腹脹飽腹，蠕動性差特別容易便秘、消化不良，這類人身體循環和新陳代謝並不好，特別容易堆積肚子上的脂肪。

• 情緒差

情緒不穩定，煩悶易怒，不知不覺就會暴食或厭食，容易導致體型不穩定。

• 虛胖型

濕氣、水腫就是虛胖型的一種，水分無法正常排出形成虛胖體型。

2、找好方法是關鍵

• 胃火旺型——先調養腸胃再減肥

胃火旺容易導致口臭、肥胖、便秘，首先要做的就是調養好腸胃。針灸能夠去胃火，山藥、小米、筱麥等高蛋白低脂肪的食物，能夠健胃補脾，養胃潤腸，有助於減少身體脂肪的增長。

• 情緒差型——肝氣通暢減肥才快

情緒差容易傷肝，肝功能失調會影響脾臟，引起肥胖。遠離煙酒、減少熬夜，多吃大白菜、菠菜、枸杞等養肝順氣的食物，幫助肝膽排毒，可以滋陰養肝，有助減肥。

• 虛胖型——瘦身重在祛痰濕

虛胖體質通常舌苔厚重，容易困頓、腹瀉，體內功能失調導致水分難以排出。運動出汗最能幫助虛胖型人祛濕，薏仁、白蘿蔔能夠化痰通便，清熱祛濕消水腫。

七哥說

「維密天使吃頭豬，大腿還是沒你粗」！知道自己為啥老是減肥失敗了嗎？要找對方法，堅持運動也很重要！好了不說了，七哥要去針灸降降火氣了！

如需轉載，請在評論里聯繫七哥~