有種腿叫「楊冪腿」，最美「白淺」養眼長腿有4個秘密

《三生三世十里桃花》發布會上，楊冪穿著粉色短裙，大秀修長美腿，好身材完全看不出孩子的媽咪！

楊冪是出了名的「瘦美人」，似一雙美腿秒殺娛樂圈不少的女明星。雖然我們不提倡太瘦，但是符合自己比例的身材才是最好的「瘦美人」！

對比普通人的小粗腿、大象腿，楊冪的腿型連女人看了也羨慕！想要瘦腿的朋友應該怎麼辦？試試這些小道具吧。

1、保鮮膜

在跑步前我們可以嘗試在腿上包裹一兩層保鮮膜，因為運動後肌肉會產生熱量，同時會有汗液的排出。如果此時的腿部環境更加的密閉，對於熱量的轉化也會更加有幫助。但是要留意保鮮膜不要太緊，不能勒出紅痕。

2、梳子

想要用梳子瘦腿，可不能隨便選擇，要買那種圓頭的梳齒，而且以厚木梳為最好。可以在洗完澡後，趁著肌膚的毛孔還在打開，就用木梳在腿上按摩推拿。可以先刮小腿，要沿著同一個方向，從腳踝到膝蓋；然後在開始刮大腿，直到大腿根部。必須控制好力度，不然美腿美瘦出來，就要先「毀容」。

3、跳繩

這個方法比較簡單，而且操作起來也不麻煩，最重要的是任何時候都能做，只需避開飯後一小時，以免造成腸胃消化不良。在跳繩的時候，大家也不要太隨性，做好雙腿併攏，這樣可以幫助脂肪的燃燒。

4、踢腿

原地踢腿的動作不知道大家做過沒有？不要小看它，在做的時候，要保持你的背部挺直，否則整個人都彎曲了，對瘦腿沒有一點效果。最好選擇比較空曠的地方，以免提到桌子又傷到腿。做原地踢腿的時候，可以雙手叉腰來保持平衡，動作可以慢一點，標準就好。

大家每一次做以上的瘦腿動作時，最好保持10-20分鐘的練習時間，因為雙腿脂肪的燃燒是需要時間的，做的太短也會沒有效果。