催乳的按摩手法 新媽媽速速學起

催乳按摩手法就是在母乳不足的時候，透過專業的催乳師，用科學的手法按乳房，從而刺激母乳分泌的保健手段。按摩催奶與我們傳統的手掌蠻揉，梳子梳理等有本質區別，能減除產婦不必要的痛苦，避免因用力不當引發的炎症。下面就跟小編一起來看看催乳的按摩手法有哪些。

▎催乳的按摩手法

根據不同的需要，催乳的手法也會有所不同。

促進乳腺管通暢的催乳手法

方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。

使乳暈、乳竇變柔軟的按摩手法

方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。

加強泌乳反射的按摩手法

方法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想像嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想像成嬰兒吸奶的小嘴巴。

改善乳頭短、平、凹陷的按摩手法

方法：進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。

促進乳汁分泌的按摩手法

按摩乳房外圍按摩前將雙手洗凈，雙手圍住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然後輕輕擠壓乳房，來回重複十次。手指輕輕移向乳暈處，重複上述按摩步驟。

▎催乳按摩手法的原理

催乳按摩的基本原理就是改善乳房血液循環，疏通乳腺管。

通過專業人士科學的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理氣活血，舒筋通絡。

催乳手法多採用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互配合。 按摩催奶治療，可促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環，有利於乳汁的分泌和排出。

催乳師採用中醫按摩手法使本來粘連、閉合、扭曲的奶管打開，達到奶管通暢，預防了產後乳房脹痛、有奶不出、乳房硬塊、乳腺炎等情況的發生，使日後哺乳能順利進行。

▎催乳注意事項

催乳要注意以下幾點：

首先是要注意哺乳姿勢。乳頭吃破並不是吸吮時間長造成的，而是吸吮姿勢不正確導致的。避免乳頭髮炎，新媽咪要採用正確的餵奶姿勢。正確的方法是：應該含住乳頭和乳暈的大部分，吸吮乳房可以獲得充足的乳汁，乳頭還不疼，乳汁越吃越多。

其次是保證充足休息，分娩後，媽咪在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這也會減少乳汁分泌。

另外，在做催乳按摩前要注意清洗乾淨雙手，以免發生感染的情況。

如有必要，最好是找專業的催乳師進行乳房按摩。有些朋友認為亂揉就可以把「奶核」搓開，乳汁自然就會分泌。事實上這樣有可能會誘髮乳腺炎，萬萬不可嘗試。