按摩手法的最佳力度

很多疾病都可以用推拿按摩的方法得以緩解或治癒，而要想取得好的治療效果，不僅要求辨證準確，還要求按摩師掌握熟練的手法技巧，其中，按摩的力度起著決定性作用。怎樣才能算是最佳的力度？我們可以從力的強度、方向、頻率3 個方面來判斷。

力的強度是指力的大小，合適的力度要根據患者的年齡、體質、病情等來決定。只有合適的力度才能有效地刺激經絡循環，進而起到行氣活血、祛瘀散痛等功效，又不會讓患者感到痛苦。臨床上，老人、兒童以及體弱多病者，多應採取輕手法，以使力達皮下；中度手法可使力達肌肉層，常見於理筋順筋的手法，多用於中等體型，或肌肉、肌腱、韌帶、關節囊等軟組織損傷的患者；而重度手法多用於青壯年，或肥胖型者，力度可達骨膜層。當然，無論哪種手法，都應以患者能夠忍受，有酸麻脹痛的感覺為限。

其次，力的方向也很關鍵。力的方向可分為順向、逆向、垂直向、左右向，可根據循經走向，以及筋膜肌腱、神經血管的走向來確定，並結合患者的病理變化來確定補瀉，一般順時針為補，逆時針為瀉。

最後，掌握好力的頻率能使按摩發揮更好的療效。力的頻率主要是根據患者的年齡、體質、病症等來確定，以起到調節氣血、陰陽、臟腑的作用，可分為慢速、中速、急速。慢速多用於補虛，以及兒童、年老體弱的患者；中速有和解的作用；而急速則多用於實證。（摘自《大眾衛生報》）