被迪麗熱巴的200元氣墊種了草，但更想要李溪芮的筷子腿！

最近《漂亮的李慧珍》在強勢刷屏，愛美姐光看微博熱搜就不下5次了。今天一大早，熱搜榜上又出現了這部劇。

所以愛美姐今天必須要來聊聊這部霸氣的都市劇了。

女主是擁有超高顏值的維族姑娘迪麗熱巴。不過在這部劇里，她在實力扮丑。

像下面這樣

為了變漂亮，胖迪還在劇中嘗試化妝，雞窩頭和生怯的手法演得非常到位。

機智的愛美姐認出了胖迪在劇中用的化妝品，有打開就能看到巴黎鐵塔的歐萊雅氣墊粉底液。

還有功能超強的三頭眉筆，歐萊雅彩妝性價比很高，wuli胖迪真會選呢！

希望胖迪最後能變美美，愛美姐還是比較喜歡看360度都美翻天的迪麗熱巴。

《漂亮的李慧珍》幾乎每周都上搜的原因可不止胖迪扮丑一件事，話說女二李溪芮的熱度也相當驚人。不過她不是扮丑，而是因為腿。

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下面這雙筷子的腿的主人就是李溪芮，就算看不清臉，但這又細又長的大白腿還是很搶鏡吧！照片本身高糊，可腿依舊很贊。

這張就更直觀了，照片的角度並沒有刻意突出腿，但李溪芮的長腿還是要分分鐘出畫。

穿直筒襪也掩蓋不住大長腿的事實。

哪怕是穿寬鬆牛仔褲，這長腿愛美姐也是服氣的。

肯定會有人說「腿長的明星多了去了，李溪芮的腿也沒什麼特別。」在愛美姐沒看這部劇之前，我也是這樣覺得的。但看了劇之後，幾乎每一集都在感慨李溪芮的身材真的很棒。和我有一樣感受的還有很多身邊的朋友，而喜歡李溪芮的腿也是因為很勻稱，沒有細的過分，肌肉線條也很美。

劇中李溪芮做瑜伽的畫面也能直觀的看到她筆直又有肌肉線條的美腿。感覺不用刻意露，視覺上就很養眼。

同樣擁有長而有力量的美腿女明星中又怎麼能少了江疏影捏？膚白貌美的江疏影在修鍊美腿方面也有自己的小絕招。

和李溪芮一樣，江疏影的腿細得非常均勻，細條也很健康。和單純的瘦姑娘不同，她們的腿之所以美，更多的是因為腿有型。

美腿鼻祖莫文蔚也一直主張結實有力的腿部線條，在生活中也會多做運動來保持完美的腿型。

迪麗熱巴本人的腿也完全是教科書級別，從腳踝到大腿都是比較均勻的粗細，腿部力量看著也不錯。

精緻的美腿也完全扛得住鏡頭的特寫。

瘦腿的運動，愛美姐教過很多，但如何keep住好腿型還是第一次涉及。什麼才是好看的腿型，首先要粗細均勻沒有局部贅肉。直但不代表沒有縫隙，均勻的縫隙和線條也是美腿的標準。「O」型腿和「X」型腿都是非完美腿型。

如果無法達到標準腿型，那就在日常的運動中加入一些矯正腿型的動作。

靠牆站

貼牆站著，後腦勺、雙肩、臀部，小腿部以及腳後跟都貼著牆。膝蓋、腳跟併攏，每天堅持至少20分鐘，不僅能消耗脂肪還能讓腿型變直。

地板運動

而練習肌肉線條的方式可以先從地板運動開始。像奚夢瑤一樣，用臀部的力量往上台，膝關節打開後再往內收。

而全身肌肉群都能練到的平板支撐就更值得推薦了，愛美姐沒戲練都覺得腿部肌肉超緊繃的，久而久而之，腿型也會變美。

空中瑜伽

空中瑜伽對於力量的要求很高，最高的莫過於對腿部肌肉和力量的要求。綳直倒立，讓雙腿綳直的同時鍛煉腿部的核心力量。

搭配倒立腿的動作，空中瑜伽真的是個不錯的塑性方式。不僅能減脂還能美腿，關鍵的是這樣的運動也不會太枯燥。

大部分的美腿都是天生的，但不管是小粗腿還是小彎腿，後天的矯正的鍛煉一定是有效果的。愛美姐每天都在羨慕那些大長腿，但自從愛上做運動，相比去年，我的小腿也細了有2公分的樣子。

所以，加油吧，寶寶們！