產後傷口疼痛難忍？這份「傷口護理全攻略」你100％能用上！

會陰側切部位距肛門和尿道近，易造成感染不說，還會影響產後惡露的排出以及傷口的癒合。因此，做好傷口的護理和預防是非常重要的！住院期間有護士每天用消毒液沖洗，但出院以後寶媽該如何在家裡護理傷口？又如何預防併發症？以及併發症該如何處理呢？

今天小康君就請到了婦產科醫師嚴鳳霞醫生，來為大家講解產後會陰側切傷口的護理及併發症的預防和處理。一起來看看她給各位寶媽的幾點建議吧！

科學護理很重要！

如何防止傷口血腫？

對側切傷口盡量採取側卧位，向沒有傷口側卧位，防止壓迫傷口和惡露污染造成感染。

特別注意

如果在產後24小時內，傷口疼痛劇烈，同時伴有墜脹感，要及時找醫生檢查傷口，看是否傷口周圍出現了血腫。

側切傷口紅腫、疼痛怎麼辦？

最初幾天，寶媽可能感覺不舒服或有點疼痛，這是正常現象，不要太擔心。對刀口有紅腫、硬結、疼痛的，可以用高錳酸鉀化水（淡紅色水）坐浴或熏洗，每次10-15分鐘，每天2次。紅腫、疼痛嚴重的可以做做理療治療，促進局部血液循環，促進傷口癒合，減輕疼痛。

如何預防側切傷口裂開？

感染和用力不當都會造成傷口裂開，因此，為了避免不必要的痛苦，寶媽們一定要注意以下幾點：

產後7天內，飲食要清淡，多食含纖維的蔬菜，多喝湯補足水分，避免大便乾結。大便乾結時避免用力排便，可採取坐式，避免久蹲，必要時用開塞露潤滑腸道。

產後42天內避免重體力勞動，不提重物及劇烈運動。42天內忌房事，如果傷口完全癒合好，42天以後可以試著開始性生活。

想要恢復好，快看這兩招！

保持會陰的清潔與乾燥

每次大小便後，用溫開水清洗並用乾淨毛巾從前向後吸干水分，避免肛門細菌污染傷口及陰道。對惡露的排出要勤換衛生巾及內褲，保持傷口的清潔、乾燥，防止感染。

進行骨盆底肌鍛練

如果身體狀況恢復可以，應儘早進行骨盆底肌鍛煉。

鍛煉方法

平躺，身體放鬆，收縮盆底肌肉（收縮肛門和陰道）5-8秒，慢慢放鬆，然後再收縮，重複此動作，10-15次為一組，以後逐漸增加收縮的時間和次數，每天可以多做幾組。鍛煉時腹部及身體其它部位要放鬆，也就是整個練習過程只有盆底肌在用力，貴在堅持，會有很好的效果。

進行盆底肌鍛煉，對產後盆底肌鬆弛引起的陰道前後壁膨出，子宮脫垂，尿失禁等有預防和修復作用，能促進會陰、直腸血液循環，增加陰道彈性，讓性生活更幸福。

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