蘆薈＋番茄：自製減肥水，天氣冷了排毒就靠它了！

蘆薈番茄湯是有新鮮的蘆薈和番茄組成的，飲用這款減肥湯可以有效清理腸胃，幫助身體排毒。

蘆薈番茄湯所需材料

原料：蘆薈，番茄

配料：鹽

蘆薈番茄減肥湯的製作方法

1、把蘆薈洗乾淨，切小塊，番茄洗乾淨切塊備用。

2、鍋里煮開水，放入蘆薈焯一下，撈出洗乾淨。

3、把蘆薈和番茄一起放入榨汁機里打碎，然後倒入鍋里，煮開，加鹽調味即可。

小貼士：

1、蘆薈和番茄都是燃脂的好助手，蘆薈還可以滋潤皮膚，是一道減肥潤膚的靚湯。

蘆薈的營養價值

蘆薈含有蘆薈素、蘆薈大黃素、蘆薈多糖、蘆薈酊、蘆薈米酊、蘆薈烏辛，還有蒽醌類物質（如蘆薈苷、異蘆薈苷等，此外還含有多種維生素（A，Bl，B2，Bo，B12）和活性酶、過氧化酶、澱粉酶、蒜氨酸酶、纖維素酶以及多種有機酸和樹脂。

番茄的營養價值

1.健胃消食，生津止渴，潤腸通便。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。增加胃酸濃度，調整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

2.清熱解毒，番茄性涼味甘酸，有清熱生津、養陰涼血的功效，對發熱煩渴、口乾舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。

3.降脂降壓，利尿排鈉 所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。

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