天氣乾燥一直上火，只需要喝點它，不僅排毒，還能清熱去火！
上火是日常生活中十分常見的一種癥狀及體征，現在的天氣很乾燥，那麼很容易上火，比如牙齦腫痛、咽喉疼痛等癥狀！其實，只需要喝點它，不僅排毒，還能清熱去火！
一、冰糖煮梨（去火）
梨去皮；切開頂部，挖去梨核；在梨的中間放上適量的冰糖；
將剛才切去的頂部當蓋子蓋上，上鍋蒸二十幾分鐘。
二、冰糖銀耳燉雪梨（祛熱敗火）
冰糖、干銀耳、雪梨；銀耳溫開水泡發洗凈去蒂，過水焯一下去除異味；
雪梨去皮去核切塊；砂鍋置適量水，加入銀耳，小火慢燉10分鐘；加入雪梨繼續小火慢燉10分鐘；
加入冰糖小火慢燉15分鐘即可。
三、鹽蒸橙子（可以止咳，很有效）
用鹽徹底洗凈橙子，在鹽水中浸泡半小時；將橙子割去頂部。
將少許鹽撒在橙肉上；用小刀戳幾下，便於鹽滲入；
上鍋蒸，水開後再蒸大約10分鐘。
最近天氣乾燥，盡量要少吃辣椒食物，一方會上火，多喝這些湯水來去去火，很有效的哦！
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