為什麼老外過得比我們更輕鬆？（上班狗自我釋放指南）

12月12日，美國色彩研究機構潘通色彩研究所(Pantone Color Institute)公布了2017年的年度代表色：草木綠(Greenery)。

2016年的代表色可是靜謐藍(Serenity)和寧靜粉(Rose Quartz)，代表著平權。那是諾貝爾和平獎級別的逼格。

草木綠憑什麼？組委會給的解釋是，它代表著世界人民都處於焦慮情緒，需要釋放。

卧槽，現在地球人民生活壓力都這麼大了？

▼

各國人民的奇葩釋放姿勢

度

印

?

印度：舉著右手，一帥43年

印度一位苦行僧40多年前就開始修行，有一天他決定選擇更極端的修行方式：舉著右手！

一舉43年，從來沒有放下過，忍受身體的不適和生活中的種種不便，直至右手從麻痹到萎縮，無法動彈。苦行僧堅信：身體是罪孽的載體，因此必須通過對肉體的折磨來達到精神的自由和靈魂的解脫。

國

美

? 美國：KO成為快感

白天，他們一副職業行頭，被困在辦公桌前；下班後，脫去職業套裝，拋去領帶和高跟鞋，戴上拳擊手套和頭盔，才是真正釋放自我的時候。

這是《今日美國》對這群練搏擊的白領的描述。美國一家知名的搏擊俱樂部，1000多位拳擊會員中，65%是白領。

有受訪者分享他在拳擊台的感受：數百群眾圍觀，和一個陌生人PK，徹底放下自己的身份，能獲得最純真的快感，這是一種獨特的心理挑戰。

國

德

? 德國：去鄉下做「周末農民」

德國農村和城市的差別並不大，一般農村家庭大概有：

一棟獨門獨院的樓房；1到2輛車；1到2輛自行車；車庫或停車位；大小不一的花園 （一般只種花，不種菜）；地下室；暖氣；空調幾乎沒有（夏天最熱也就20度，一般十幾度）。

近年，大城市工作的IT精英、律師、醫生，和我們一樣，壓力也很大。周末會到鄉村開拖拉機、剪樹枝、澆地，做一回「周末農民」。

國

英

? 英國：「情緒食品」風行

英國人發現歐米伽-3脂肪酸等物質能紓解人的壓力，於是把它放在食物里，就變成了「情緒食品」。情緒巧克力、情緒麵包、情緒酸奶都受到消費者追捧。

據英國《獨立報》報道，情緒食品因其味道鮮美可口及減壓功效，已有取代速食食品的趨勢，成為女性白領的首選減壓食品。

慶

重

? 重慶白領短期出家，抵抗職場壓力

據媒體報道，80名都市白領在重慶華岩寺短期出家。據說是為了放下「凡塵生活中的一切包袱」，借佛門的清規戒律「與心靈對話」。有趣的是，一些地方「白領出家」已被納入創意產業規劃的重點項目，打造成「體驗傳統文化」的品牌活動。

▼

每個中國人都憋著一股氣

為什麼我們要釋放自己

中國人活得累不累？看身份和形象就知道。

身份證照，每個中國人最想撕毀的照片之一。

拍照時，微笑就是酷刑，如果你人都不對的，那你每一塊面部肌肉都是錯。證件照的正確打開方式，參見國際奧委會官網的運動員資料欄。

西裝對中國人和外國人，就是甲之蜜糖乙之砒霜。

都說西裝是紳士的鎧甲，《王牌特工》里科林叔叔一身帥氣西裝出場，瞬間把穿休閑裝的男主秒成渣。

中國人西裝穿著好看的少，

這鍋該小學初中到高中的校服來背。

每個穿著松垮校服的小朋友都自帶松垮的氣質，與西裝的魁梧張揚不搭；也可能是社交時過於功利，看得到名利場看不到舞台，不像外國人那樣享受和放鬆。

都在追逐所謂的成功，

所以成功很難，大家拼得累成狗。

為了房子、車子、票子、圈子、面子、孩子，

最終只有理想日益消瘦，肚子卻日益豐滿。

美國電影里，超級英雄最終都回到家庭，

實現生命的大和諧。

中國電視劇，成功者往往是公司上市，

登頂老大，再給當初的敵人一個痛擊。

可不可以不要活得這麼累？

道理你都懂，可你願意啊。

▼

釋放自己的三種姿勢

第一個姿勢，就是化被動為主動。

有人邀請你去家裡做客，就去啊。

吃飯遇到隔壁美女玩大冒險，就玩啊。

住民宿遇到超有意思的房東，就聊啊。

玩得開心，還能給自己帶來積極的正面的影響。

讀懂一個人，比讀懂十本書有用得多！

第二個姿勢，就是換一個工作。

你做這份工作是為你自己嗎？

你的能力足夠把工作遷移到愛好上嗎？

你特別喜歡球鞋，就去學球鞋設計；

你特別喜歡減肥，就去做健身教練；

像張曼玉特別喜歡另類音樂，

就放棄電影事業直接加入了摩登天空，這就很棒啊。

第三個姿勢，就是買一點能放鬆的創意產品。

比如，能躺，能卧，能坐的傢具。

比如，和環境完美融合的洗澡間。

比如，小清新的無線LED燈。

▼

上面這些產品，有的是改變外形，

有的改變人居環境，還停留在物理層面。

過於冷靜，不能安慰我們的情緒。

好的創意，應該從情緒出發。

B站的劇透彈幕；咪蒙的《致賤人》；

小巨蛋禁曲《三天三夜》……不勝枚舉。

發現沒有：

創意都是帶著情緒的。

要麼恨，要麼愛，要麼爽！

現象級的流行語都是網友吵架吵出來的，

動人的情話都是床上脫口而出的，

最兄弟義氣的話都來自醉倒前繃住的那一刻。

一款帶釋放功能的杯子

酒後吐真言，喝酒喝情緒，酒是釋放真我的飲料。

喝點酒，自我意識更強，翻譯成白話就是：膽子更大。

這時候，領導是哥們，美女是美女。真正的平權。

酒到了狀態，話不在多，在真。

說「沒心沒肺」，是真的。

說「我最耿直」，我信。

說「談談人生」，「作」得漂亮。

說「真的是最後一杯」，這個由不得你。

這些話，都來自於重慶江小白的幾個90後。

印在復古搪瓷杯上，

混搭一些古怪的拼音和英文，逼格滿滿。

這就是一套情緒解決方案。

「憋了很久」，「感情是坑」，這哥們就要開始哭訴前女友。

「不要管我」，「走開」，這人平時肯定活得挺憋屈。

江小白情緒杯上面的話強調自我，不強調邏輯，

中二、正常、裝逼青年，都會找到貼近真我的瞬間。

在一個小時代，這套復古質感的搪瓷杯可以找到屬於我們的小確幸。

這套情緒解決方案，夠簡單、直接、有效。

▼

有趣比有錢更有現實意義

? 交朋友最重要的是輕鬆有趣

總是活在壓力和焦慮中，總是在等待救贖。2元中500萬可以YY，但每天都YY就是神經病。

比起認識個有錢的朋友，不如交個輕鬆有趣的朋友更有意義。

社會階層劃分越來越清楚，你能偶爾認識個暴發戶土豪，能認識王思聰嗎？

仔細想想，王思聰能成為國民老公，僅僅是因為有錢？你看他的訪談節目，說話那麼深刻，吵架時那麼機智，沒有這些，他可能也只是人傻錢多而已。

所以如果給朋友選一個重要的特質，我想應該是輕鬆有趣。有趣的人總是能帶給你看世界新鮮的角度，永遠保持著去發現的好奇心。

? 不要用80年代的方式綁架年輕人的餐桌

一定要好好吃飯啊。這話是父母輩的專屬。他們教導那些飯桌上的規矩，敬酒的稱謂，順序，碗筷如何擺放，該說不該說的話。

媽媽們不在的時候，會有朋友行使類似的權力。有人的大腦已經被80年代的方式綁架，他們看不慣父母們看不慣的一切。

救救自己！

? 貴在適可而止

不良商家教你釋放，還攛掇你去冒險，去闖，去燃，真棒！離開了酒吧，飆車，登山，滑雪和跳傘，他們的商業理念就無法成立。

在懂得如何釋放之後，適可而止可能更是一種美德。人生可以大開大合，能收放自如才是本事，要不然，總是在浪費時間收拾爛攤子。

? 每周至少給自己放假一次

放鬆的姿勢有百千種，老外比我們更輕鬆，因為他們的心態更好。法定節假日賦予了休息以尊貴的地位，但如果你總是熱愛加班，在陪伴家人和朋友的時候還生怕錯漏一封工作郵件，那法律也無法保障你休息的權利。

每周至少給自己放假一次，做點自己愛做的事。大家都是成年人，難道還要我教你？

▼

你有你態度，你端著；

我有我情緒，我幹了。

將樂杯中物，須配情緒杯

長按識別二維碼，或點擊「閱讀原文」

購買情緒杯，釋放你情緒