健身瘦20斤心得：想變更好就要超越自己
想要變得更好，就是優於過去的自己
一個人只有努力成為更好的人，才有資格任性
我是桃桃，35歲，現居深圳，身高162cm，體重從134斤減至114.6斤，減重19.4斤；腰圍從94cm減至83cm，縮小11cm。
身為吃貨的我，工作壓力一大
就想吃，似乎只有吃才能豐富腦細胞
咖啡蛋糕，喝酒宵夜，特色小吃...
越吃越多，越多越愛吃
幾年之後，恭喜你，成功晉陞大媽行列
壓力這東西，太可怕了
它不僅會讓你不斷想要吃東西
還會讓苗條少女的你變成肥胖大媽
胖了，精神狀態也差了
突然意識到自己需要改變了
接著就是病急亂投醫
啥減肥方式都試
真的試了很多很多方式...
但肚子始終是懷有6個月的樣子
總以為胖得無可救藥了
可一不小心就讓我遇上了雅痞
說是老天看不下去了也好，幸運也罷
減肥這事，誰不曾迷茫過
抓住機會了，就勇於改變
這次，我真的認真了
第一周是從調整飲食開始
可我對牛奶、蛋白都過敏
我只能用豆漿替代脫脂奶
也開始吃脫敏葯
慢慢的也開始喝牛奶了
現在牛奶蛋白已成為我的日常早餐必需品了
在學校時，我也曾是運動小能手
不過，工作後就不行了
已經是嚴重缺乏運動的狀態
既然決定參訓，我也不在怕的
每天一點點的進步
不管是運動時間上還是里程數都進步不少
從咬牙堅持到享受運動帶來的快感
這種自我的超越需要的是不斷的堅持
我想減肥，我想運動，我想變瘦，我想…
很多東西，不是你想想就可以實現的
雖然說夢想要有，萬一實現了呢
不過，你也要相信，天上是不會掉餡餅的
道理萬能的話，要努力幹嘛
想要成為理想中的自己，唯有努力堅持爭取
減肥，減的不僅是重量
還減去了惰性和不健康的生活習慣
改變的不僅是外形和容貌
更多的是整個生活狀態
想要變得更好，就是優於過去的自己
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