肩頸酸痛的時候按住這個穴位，左右擺頭，奇蹟出現了

對於許多整天操作電腦的人來說，肩頸部位的酸痛是十分常見的現象。下次再有這種情況發生，你可以找一個穴位來幫忙。這就是位於我們後背的天宗穴。

天宗穴位於肩胛骨的正中，岡下窩中央凹陷處，和第四胸椎相平。這個穴位的主要功效之一，就是理氣活血。所謂天宗，在古人看來為日月星辰的總稱。天宗穴，意味著刺激此處，如同洞悉日月更替之法，讓身體陰陽轉換更加順暢、氣血運行有常。當代的中醫理療師在不斷臨床中發現，刺激天宗穴對改善肩頸部酸痛特別有效。具體的方法是：

用拇指用力按住天宗穴，同時向左右兩側不斷地扭頭，扭頭幅度要大，自覺對肩胛部位有輕微帶動作用。如此反覆操作36次（從左到右，再從右向左為一次），可以見到非常明顯的效果。肩頸部位有舒暢感。

不過，這個方法只適合肩頸疼痛的早期。也就是癥狀尚輕的人，適合用這個方法自我調理。如果病情嚴重了，用這種方法就難以見到明顯效果了。

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