氣虛體質冬季要保「三暖」

本文導讀：體質虛弱的人，在冬季比較容易患上感冒。那麼氣虛體質的人，要做好哪些保暖準備，才能夠預防感冒？氣虛體質如何調理？

冬季人體新陳代謝相對緩慢，抗寒能力下降，尤其是容易出現氣短懶言、乏力睏倦、自汗等癥狀的氣虛質人群，他們一吹冷風就容易噴嚏不斷，進而鼻塞流清涕、感冒、發低燒等等。因此這類人要想平安過冬，防寒保暖至關重要。下面為氣虛質人群具體介紹一下冬天要如何保暖和進補吧。

氣虛體質冬季保三暖：頭暖、背暖、腳暖

1.頭部

頭部由於暴露在外面，受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒。因此冬天出門，戴一頂溫暖、舒適的帽子保暖頭部是很必要的，並且最好能蓋住耳朵。

2.背部

中醫認為，背部是人體足太陽膀胱經循行的主要部位。足太陽膀胱經主人一身之表，又具有防禦外邪侵入的作用。所以，一旦受寒，就會損傷人體的陽氣，出現上感或陳疾複發、加重等現象。因此，保持背部的「適當溫暖」，可以預防疾病、減少感冒。但是，背部保暖也不要過度，如果因為穿得太多而使背部出汗多，容易因背部濕涼而受風，引起感冒。除了加件背心、馬夾，背部冬季保暖的要訣是曬太陽。

3.足部

民間有一說法，「寒從腳底生」，一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降。後果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。因此冬季要注意足部保暖防寒，保持鞋襪乾燥、溫暖，多活動腳部以保持局部血液循環，臨睡前用溫水泡腳等等，可起到養生保健的作用。

氣虛體質如何調理?

其實說到底，中醫認為無論要調整哪一類的氣虛，補氣都是關鍵。正氣存內，邪氣才無法輕易侵犯人體。

來源：99健康網