沒想到，睡前肚臍上敷這一物，不出一周就能減重3公斤

減肥瘦身絕對是所有妹子所追求的，瘦了之後顏值就能提升好多，而且穿什麼衣服都會好看。不過很多妹子減肥很長時間了都沒有成功，有的是因為沒有堅持，有的則是方法不對。今天，小編我就要教你們一個方法，只要用生活中常見的生薑就能讓你輕輕鬆鬆減肥，不出一周就能減重3公斤，趕快看看吧！

我們只需要準備生薑、白酒、白醋還有一張創可貼就行了，我們都知道生薑可以辛散水氣除水腫，白醋能軟化大便，而白酒可以作為藥引，把生薑的功效引入腎臟，有效促進腎臟新陳代謝，從而促進腸胃蠕動，緩解便秘。

那麼具體做法就是，先將生薑切成末，用白酒擦肚臍眼，再把生薑末填滿肚臍眼，最後塗點白醋後貼上創可貼。每天晚上睡覺前這樣做，早上起來就能有效緩解便秘哦。腸胃通了，宿便清除了，人氣色自然好了，小肚子自然也沒有了，減肥自然就變得輕鬆了。

外敷肚臍眼，減肥不求人。雖然這個方法能有效改善便秘，幫助減肥，不過小編我還是覺得要想從根本上減肥，就要講究內調，由內而外瘦下來才有效哦。下面這些東西都能很有效的調理你的身體，讓你由內而外美出來，快看看都有些什麼吧！

五穀雜糧組合

我們都知道，多吃五穀雜糧有益於健康，而黑色的食物入肺，能增強腎臟之氣，可保健養顏、抗衰、防癌等，而且對生殖、排泄系統大有好處。黑色五穀雜糧，優選8種黑色食材，盡享黑色盛宴，八款食材搭配合理、科學、營養又健康。食材獨立包裝乾淨、衛生，品質佳。

心溢紅豆薏米粉

五穀乃萬物之根本，一谷養一臟，紅豆+薏米，傳承已久的完美組合，能夠有效除濕氣，長期喝，濕氣不再來，體內無濕氣，保證你面色紅潤有氣色，口氣清新萬人迷，除濕還有祛痘的功效哦。每天堅持喝，蛻變看得見，喝了你就是網紅！

芝麻核桃黑豆粉

食以黑為佳，以黑補黑，黑芝麻對於頭髮特別有好處，而黑豆的營養豐富甚於豆漿，黑米被稱為「黑珍珠」，自古就有「葯米」的美譽，把這三種黑色食材搭配在一起，對人體的好處就不言而喻了。白髮禿頂的男人，掉發嚴重的女人都無需再擔心，髮絲改變，從根源解決，芝麻核桃黑豆粉，嚴謹科學搭配，養氣補腎，腎好，頭髮自然好，喝了它，烏黑髮絲不是夢！

核桃枸杞黑豆粉

腎衰體虛，飽受折磨，我們都知道，一旦有腎衰，就感覺身體彷彿被掏空，頭髮乾枯，容易掉發、生白髮，不要擔心，重塑自信，從「頭」開始。核桃枸杞黑豆粉，黑豆和核桃都有補腎強腎烏髮之功效，而枸杞更是能護肝美容養顏。喝進去，讓你由內而外美出來！

大麥若葉青汁

你知道嗎？人類80%的疾病與酸性體質有關，酸性體質是百病之源，而大麥若葉青汁被譽為「鹼性食物之王」，可以有效改善酸性體質。而且它能促進腸胃蠕動，有效改善便秘，多喝可以美容養顏，減肥瘦身，有益健康哦，從現在開始，每天一杯大麥若葉青汁吧。

純天然農家野生枸杞蜜

蜂蜜是美容聖品，多喝蜂蜜可以潤腸通便，補中益氣，保持皮膚細膩潤滑，而枸杞蜜是枸杞的精華，更有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效，常服用可以延緩衰老，絕對是有百利而無一害。這款枸杞蜜是自家產的純天然產品，效果佳質量好！

減肥不是一蹴而就的，我們只有把自己的身體調理好了，改善體質，內部調理減肥才會有效。這些寶貝對於你的身體都有很好的效果，大家一定要試一試。