經期洗頭有健康風險？困擾了十幾年的問題，終於找到答案了

關於經期能不能洗頭的問題，小九諮詢過家裡的長輩們。長輩們紛紛表示姨媽來的時候最好不洗頭。要是不聽話，經年累月的會導致偏頭痛。

可是再看身邊的妹子們，發現大多數完全不care長輩的建議，姨媽來了又如何，頭、澡照洗不誤。

所以，經期到底能不能洗頭呢？

大部分女性可以。

為什麼說是大部分人呢？因為每個人的體質都不同。

許多女性在經期照樣洗頭洗澡，但是沒有對姨媽的量造成影響，而且也不會有經痛的現象。

不過，也有少部分女性在經期洗頭會出現異常現象。比如說寒性體質的人，經期洗頭可能就會產生不適感。

補充說明： 教你認識寒性體質

「寒體質」的人，產熱能量低，所以手腳較冰冷，尤其冬天睡覺老半天不會發熱，也怕冷，偏向貧血症。臉色比一般人蒼白，口淡無味，容易出汗，又喜歡喝熱飲。很少口渴，即使是炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適，需要喝一杯熱茶或加件外套才會舒服。

體質屬冷性的人，如果食用寒涼性食物，比如西瓜、海帶、綠豆或者冰凍食品等，就會使冷症更加嚴重。如果寒性體質的女性，在經期吃了冰凍之物或者洗頭，則會加劇痛經現象。

對於這類體質的妹子而言，經期不能洗頭的理由有3個：

1、造成月經異常

在西醫裡面沒有經期不能洗頭的說法，但中醫認為，頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期期間，血液循環本來就比較差，寒性體質的人本身也存在血液循環不良的現象。

這個時候洗頭會讓血液集中在頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛，有的人這次不痛，下次就遭罪了。

事實上，因為經期洗頭讓姨媽量變少或者直接趕走姨媽的妹子，也不少呢。

2、容易受寒著涼

其實老一輩人認為經期洗頭會造成偏頭痛是有事實依據的。以前，因為生活條件不好，設備不足，所以她們經常洗完頭是等自然風乾，甚至有時候會不得已用冷水洗頭，頭部長時間處於低溫狀態，這樣能不著涼、能不頭痛嗎？

雖然說引起頭痛病的原因很多，但對於老一輩人來說，洗完頭髮沒法兒迅速吹乾，這個肯定是引起偏頭痛的一個原因。

而且寒性體質的妹子怕冷，加上經期的女性身體抵抗力會比平常低，那頭痛和感冒就可能找上門來。

不過，放到現在，其實感冒的風險是降低了。因為生活條件得到了改善，妹子洗冷水頭的可能性少了，妹子也幾乎人手一個吹風機，洗完頭髮可以馬上去吹乾。

當然，也有部分女性身體確實虛弱，即便做好了保暖措施，在經期洗頭也會感冒。

3、出現倒經現象

此外，聽說有的女性在經期洗頭會導致倒經。就是姨媽走了，改流鼻血了……

像這種妹子，可能不是體質原因，而是身體有其他疾病，最好去諮詢下醫生，然後對症治療。

然而，無論什麼體質的人，要將近一周不洗頭，幾乎是不能忍受的。那可以退而求其次，咱們變通一下洗頭的時間和保暖方法，或許就能避免一些傷害。

經期洗頭的注意事項

· 經期後半段洗頭

怕月經量減少，那就避開量多的那幾天。

比方說你頭兩天姨媽量多，那來姨媽的前天洗個頭，然後這兩天盡量不洗，第三天感覺量少了，就痛快洗個頭。

· 盡量在白天洗頭

無論春夏秋冬，白天的溫度都會更高的。溫度高，受寒的可能性會降低一些。

不過這適用於自由職業者，以及適用於周末。如果沒條件白天洗，那只能盡量早了。

· 控制好洗頭水溫

水不能太熱，也不能太冷，否則都可能刺激到下腹部，而引起姨媽的異常。

水溫應以頭皮感覺到舒服為標準，可以先用手試試水溫，然後再往頭上澆。

· 洗頭別花太長時間

很多人洗頭洗澡一起來，並且是脫光了衣服在洗頭。都說了女性在經期免疫力更低、身體更脆弱，這時候洗頭就別花太多時間了，以免身體受涼，凍到了下面也是會痛經的哦。

· 務必做好保暖措施

首先，洗完頭要盡量擦乾水珠，用乾的毛巾多搓擦幾次頭髮，到頭髮沒有水珠掉落的程度。然後馬上去吹頭髮，用熱風，吹頭髮當從頭皮吹起，吹乾頭皮及髮根，再集中吹髮絲。

以上注意事項同樣適用於非寒性體質的女性，經期保暖是每一位女性都該做好的事情。

總結

其實，經期洗頭合不合適，還是要自己試了才知道。有個詞叫「冷暖自知」，如果發現自己洗頭會造成姨媽不正常，就最好不洗咯。沒事的話，做好保暖工作就行啦。