孕期不運動的壞處，你知道多少個？嚴重時甚至有難產的風險！

不知道孕媽媽的你在懷孕期間有沒有經常進行運動呢？會不會因為肚子大了，變重了覺得走路有點困難而放棄運動，經常在家裡坐著？特別是在懷孕晚期。

如果孕媽媽們是因為身子越來越重，不想走動，不是醫生讓你不要運動的，那建議你還是堅持運動吧（打算剖產的孕媽媽請無視），就算是經常去散步也可以，特別是懷孕前身體虛弱的孕媽媽們，因為不運動會對分娩的時候造成影響。至於哪些方面的影響，不妨往下看。

1、孕期內如果不運動，不利於身體健康，在孕期內運動能增加氧氣的吸入，可以對胎兒的成長發育有幫助。

2、懷孕期間不運動會導致產後身體走樣，因為孕期內脂肪或者能量積累過多，在體內堆積，雖然因為懷有胎兒導致不明顯，但是一旦產後寶寶出生，你就知道你的身材變胖多少了。

3、懷孕期間不運動會導致胎兒吸收的營養過多，未來寶寶成長會有肥胖症的可能。

4、分娩期間需要孕媽媽體力充足，對於不運動的人體力肯定不會大，在分娩的時候可能會因為體力不足而導致不能把寶寶順產，只能依靠剖產。

5、懷孕期內不運動，身體內的脂肪或者能量過剩，胎兒吸收的營養過多，將會導致胎兒增大，這會不利於順產時候分娩，甚至會導致難產。

所以孕媽媽在懷孕期間一定要適當的運動，不然出現上面的這5種情況就得不償失，不過在運動期間一定要注意安全另外也可以諮詢醫生看哪些運動更適合你。

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