《瑜伽經》的「經」

感謝崑山青禪瑜伽館及leo老師的熱情邀請，我有幸參與leo老師的RYT200小時瑜伽教師培訓的哲學部分。

來崑山之前我有仔細思考過，我要以什麼方式去分享這部經典。我不是哲學家，也非學者，不及偉人上師那樣的宏慧智澤。我只是普普通通的瑜伽練習者、生活感受者，在有諸多前輩、上師們講述這部經典的先例前，我要如何做才能更接地氣的分享？

內心會有一個聲音說：你是你自己，用你自己的理解去詮釋就好。遵循這個聲音指引，我「進入」了我自己的世界，沒有形式上的束縛，傾心而為的屬於自己的分享。

我要感謝我的哲學老師lcclee，她一直從遙遠的加拿大打來國際長途指引我，啟發我。當我做我自己的時候，我沒有任何的拘束，尊重經典的同時，真誠又接地氣的傳遞者。

課程上我問大家「《瑜伽經》里的『經』是什麼？」，沒有官方的回答「Sutra」（線），我聽到了不同卻又生動的回答：「經歷「、」經驗」、「感受」、」體悟「。好傢夥，我喜歡由傳統的名詞解釋到從動詞的層面去理解。

「經歷」，「經驗」，「體悟」，更是一種「臨在」。無論Patanjali是一個人或者是許許多多智者的集合，他亦或者先哲們用自己的感受告訴我們，在那個當下去臨在，去真實體驗，這種種體驗之後的感受集結而來，不是「經」么。

我更贊成《瑜伽經》是瑜伽人的練習手冊；是達成美好生活（內心平靜、情緒穩定）願景的使用手冊；是修正自我，培養正向行動力的說明書。達到這樣的完美目標（情緒穩定的人格、正向的行動力）需要長時間規律的練習，儘管外部（大千世界）有許多困難，但如果你做瑜伽就會有一顆平常的心，當你遵循裡面（瑜伽經）的心得練習，一步一步的寓練習於生活，你就得到了那個自己的感受，不僅僅是去「做」瑜伽，而是你已成為瑜伽，你就是瑜伽。

無常的宇宙，任何事物沒有永恆的連接。我們的喜怒哀樂皆來自於無明的反覆沉淪里，在無意識（執著於外在的各種）的浪花里翻轉輪迴。要擺脫這種輪迴，需要去對心有所約束，所有的瑜伽練習都是關於「心」（自我約束力）的練習，教你如何一步步從無意識的浪花里走出來，進入有意識（感受、思考）的穩定里，當穩定積澱到一定程度智慧顯現，如同浪花歸於海洋深處的平靜－－－浪花回歸到大海深處，靜謐就顯現。你就成為了觀者，不再受到任何事態發展的影響，只去經歷就是美好。

既然於生命中沒有永恆的連接，你應覺知到或者體悟到活著就只要與當下（臨在）連接就好。寓練習於生活，在每個當下，呼吸放慢，身體會敞開，用心去約束生命里的種種沸騰（事或物帶來的波動），它結出道德的果，盛開自由的花，自律有多強，內心的自由就有多大，美好的感受就會一一到來。

不同的工作環境、生活感受，鑄就了我們各自獨有的「經」，願我們在那條通往平靜和喜悅的路上，慢慢感受，細細體味，覺知成就美好。

瑜伽暨生活，我在這裡：