汗流的越多，人就瘦得越快？

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五克拉主子

最近在健身房，常常會聽到教練說：「汗水就是脂肪的眼淚。」

也就是說，汗流的越多，人就能瘦得越快？

御醫答

看到這個問題，我不由得自動腦補這位朋友裹著保鮮膜跑步的樣子... ...那畫面太美，我不敢想！

很多人都會誤以為，汗水就是脂肪的代謝產物，汗水越多，脂肪消耗的也就越多。真實情況才不是這樣子的呢！

身體各個部位出汗的多少，取決於汗腺的發達程度。而排汗量的多少，取決於環境溫度。當環境溫度過高的時候，即使不運動，也會「汗如雨下」。

在運動中流很多汗，並不代表脂肪被分解掉了多少，只能說明你失水過多，需要補水了... ...

「汗水是脂肪哭泣的眼淚」這種話，用來鼓勵自己減肥就好，千萬別太當真啦！

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