睡覺流口水、大便不成形，這樣做可以改善

你是不是也有過這樣的癥狀：睡覺起來，枕頭都濕了，不得不承認自己睡覺流口水了；

每次上完廁所，便便總是黏在便池上很難沖乾淨；怎麼睡都不夠，甚至越睡越累；經常沒胃口，一照鏡子發現舌苔黃膩、白膩有齒痕...........

如果你也有相同的癥狀，就證明就也和曾經的小編我一樣，體內濕氣很重，這些都是濕氣重的常見表現。

都說濕氣是萬病之源，身體很多疾病都是因為濕氣引起的，在中醫裡面最怕的就是「濕邪」，也就應了那句古話：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」

那麼濕氣重該怎麼辦？

李時珍就曾經在《本草綱目》裡面記載過這麼一個偏方：薏米芡實茶，改善濕邪非常管用。

具體配方：芡實、薏仁、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、綠茶、槐米各5克

做法：薏米提前炒過，芡實、薏米、赤小豆冷水浸泡一小時，入鍋煲半小時後，加入馬齒莧、淡竹葉、綠茶、槐米，繼續煮15分鐘後，待涼飲用，一日兩次。

祛濕原理：

1、薏米味甘、性平，可以清熱排毒，代謝水分濕氣，可以祛濕健脾。

2、芡實具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。

3、赤小豆味甘酸、性平，含有一種皂礆，有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能。

4、槐米、綠茶、淡竹葉也都具有清熱解毒的效果。