口臭根源在脾胃,用它煮水喝立馬見效!
作者 | 胡麗娟
醫學博士、執業醫師
在生活中,有口臭毛病的人特別容易遭人嫌棄。我身邊就有不少朋友有口臭,有的人為了避免在交談時尷尬,頻繁吃口香糖。
但口香糖只能暫時緩解口臭,讓口氣清新那麼一會兒,如果不找出口臭的根源,問題是很難徹底解決的。
很多人以為口臭只是口腔有問題,因而頻繁刷牙,可無論把牙齒刷得多白都不見效。
事實上,口臭的產生大多與胃腸道問題有關,比如便秘。馬上過年了,大魚大肉的吃,這種情況就會變得更嚴重。
正常排便頻率是一天一次或三天兩次,排出的糞便量跟香蕉差不多大小,便秘是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等癥狀。
便秘的直接後果是產生宿便,宿便長期積存在腸道里,有害菌就會利用它們產生有毒的氣體。當這些惡臭的氣體從大腸進入血液,然後被運輸到肺部,通過呼吸一起從口中排出時,就形成了口臭。
那麼怎麼治療口臭和便秘呢?不妨喝點決明子蜂蜜飲。
取決明子30克、蜂蜜30克;先將決明子放進砂鍋內微炒,然後將其磨碎,再放進砂鍋內,加進適量清水用文火煎;煎好後,在葯汁中放入蜂蜜拌勻。早晚各服一次,連服3~7天。
口臭在中醫看來,屬於胃腸道有熱的表現,這樣的人通常舌苔黃膩,有消化不良的癥狀。
臨床上可分為胃火旺盛、肺胃鬱熱、胃腸食積三型。而便秘也是胃火旺盛的表現,另外,濕熱、肝鬱化火、肺熱腸燥都可引起大便秘結。這時治療的原則就是清火、潤燥,喝決明子蜂蜜飲就有不錯的治療效果。
決明子味苦、甘,性涼,歸肝、大腸經,具有清肝火、益腎明目、潤腸通便等功效,可用於大便秘結、濕熱肥胖、目暗不明等症。
決明子加入蜂蜜,潤腸通便的效果更佳,對於腸燥便秘的人很適合。只要便秘問題解決了,將體內的宿便清除乾淨,腸胃功能恢復正常,口臭自然會消除。
另外,要清除口臭和便秘,還可喝點竹葉茶。
取鮮竹葉15克,放進砂鍋中用水煎煮,每天1劑,分早晚兩次服用。如果是陰虛火旺體質,還可加入麥冬、百合各15克同煮。
竹葉是一味傳統的清熱解毒藥,可退虛熱煩躁,止煩渴,生津液,搭配養陰生津的麥冬和清肺潤燥的百合,對於陰虛、濕熱引起的口臭、便秘有很明顯的療效。
口臭伴胸悶食滯的人,也可吃點金橘,取新鮮金橘5~6枚,洗凈嚼服,可順氣健脾、消食導滯,其芳香的氣息有助於消除口臭。
口氣重的人還要注意飲食,少吃不易消化、油膩、高脂肪、有臭味和有刺激性的食物,如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。大便乾結時要多吃蔬菜水果,大便稀軟時要少吃生冷食物。
只要注意飲食,生活作息規律,保持心情舒暢,消除口臭就不是件難事,養生君祝大家從此告別口臭不怕過節。
※口臭的根源在脾胃,過節更嚴重,用它煮水喝立馬見效!
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