想要直起腰桿，這些事情趕快停下來！

導 讀

提到「腰酸背痛」，我們首先想到的是老年人。人老了，難免會出現這種癥狀。但是現在腰酸背痛已經不是老年人的專利了，很多年輕人、中年人的腰部也經常出現酸痛感。那麼到底是什麼原因導致我們經常腰酸背痛呢？

有一種無形的傷害，叫做「職業病」？

病因：現在很多職業都需要久坐或者久站，久而久之，就會使肌肉過度疲勞，出現腰酸背痛的情況。這就是所說的「職業病」。

應對：職業病也是可以預防和緩解的。只要我們保持正確的坐姿；過一兩個小時轉換下姿勢；適當起身活動腰部。這樣會對狀況有所改善。不要忽視這些「小毛病」，否則很容易積少成多。

有一種「大意」造成的傷害，叫做「後遺症」？？

病因：很多外傷也會導致腰酸背痛，例如挫傷，扭傷等。這些狀況易導致局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣，如果不能及時徹底治療，很容易在以後的日子裡經常腰酸背痛。

應對：遇到扭傷、挫傷，千萬不要草草了事，要徹底治癒，避免留下後遺症。

腰部曾損傷的患者，不注意腰部保護會引起腰痛？

病因：曾經腰部受過損傷的患者，在天氣寒冷的時候，會感到腰酸背痛。這是因為天氣寒冷，使患者的血液循環突然發生改變引起的。

應對：應該避免長時間佇立在風口等寒冷地帶。避免做過激的運動造成腰部二次損傷。面對這種情況，小編嚴重警告：二次損傷可不是小事，可能讓你比第一次受傷還記憶猶新。

脊髓和脊椎神經性病變後，會導致腰酸背痛？

病因：如果長時間腰酸背痛感得不到緩解，也可能是由脊髓和脊椎神經性病變後引發的。

應對：所以當感覺已上升至脊椎有所不適時，就應及時到醫院檢查，以免延誤病情，引發病變。如果是脊椎引起的腰酸，在完成脊椎治療後，相應狀況就會改善。

腰部周邊臟器發生病變，引發了腰痛？？

病因：當腰部周邊臟器發生病變時，會連帶出現腰酸腰痛。

應對：如果遇到這種原因，應對相關病變的臟器進行治癒。只有它們得到治癒，腰酸腰痛的副作用才會消失。

精神因素？

病因：精神因素同樣會導致腰痛。例如常見的癔病，常常會伴隨著各種臨床癥狀，腰痛就是其中一種。

應對：由於這類癥狀無器質性損害的基礎，它可因暗示而產生，也可因暗示而改變或消失。因此疾病治癒之後腰痛自然會消失。平日應減輕自我心理壓力，讓精神導致腰痛，得不償失。

衰老的徵兆？？

病因：人到了一定年齡，腰酸背痛是常有的事。常見原因主要是腰椎退行性改變、腰椎骨骨質增生、腰部軟組織病變、骨質疏鬆等。

應對：雖然我們不能阻止衰老，但是可以通過鍛煉和保健來減緩衰老速度。老年人在平時要特別留意腰痛癥狀，早發現早治療。