產後奶水少怎麼辦 試試乳房按摩能催乳

母乳餵養是嬰兒成長發育首選的天然食品，母乳對於嬰兒，是其他任何食物不能比擬的。但是不少產婦產後母乳很少，嬰兒根本就不夠吃。因此，產後奶水少成為了不少產婦的心頭大事。其實，產後做乳房按摩是催乳的效果的，當然是要採用正確的按摩手法。那麼怎麼按摩乳房能催乳呢？日常如何做乳房按摩呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

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怎麼按摩乳房能催乳？有助催乳的乳房按摩手法推薦

一、基本手法

1、促進乳腺管通暢

方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。

2、使乳暈、乳竇變柔軟

方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。

3、加強泌乳反射

方法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想像嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想像成嬰兒吸奶的小嘴巴。

二、特殊手法

1、緩解乳汁淤積

方法：一手呈「C」字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

2、消退乳暈及周圍組織硬結

方法：一手置於乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。

3、改善乳頭短、平、凹陷者

方法：進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。

日常乳房按摩手法推薦

生活中做乳房按摩的好處有不少，因此不少女人都有按摩乳房的習慣，以下為大家介紹了日常乳房按摩手法，想要保護乳房的女性們，不妨來看看。

一、先按乳頭

1、一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。

2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。

二、再按乳房

1、一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。

2、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。

3、一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩

4、一隻手托住乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦，時間長短自己把握吧，次數不要太多，每天堅持最佳。

常做乳房按摩有不少的好處，不僅可以預防乳腺炎等疾病，更可防止乳房鬆弛、下垂，保持乳房美麗的外形等等。當然也要採用正確的按摩手法才能達到好的效果。以上為大家介紹了有助產後催乳的乳房按摩手法以及日常乳房按摩手法，想要乳房健康的話，不妨來看看。

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