紅糖薑茶能輕鬆對付痛經？這類人喝了會痛到起不來！

聽說女生一痛經，收到的第一句話就是多喝熱水，第二句話就是喝點紅糖薑茶就好了，這是真的嗎？的確，喝薑汁紅糖水能夠活絡氣血、健脾暖胃。也會促進血液循環加快，大姨媽也就不會為難你了。女性朋友如果有小腹脹痛、行經不暢的問題，紅糖薑茶是一種非常好的選擇。

但是你知道嗎？紅糖屬熱性，特別容易燥火。生薑是一種溫性的食材，它的功效也是驅寒。對於氣滯血於、寒濕血虛的女性來說，喝紅糖薑茶能夠減輕因氣滯血瘀、體寒引起的痛經癥狀、提高體內熱性。

反之，如果你剛好是火性體質，即是虛火上行，內熱較重，這個時候再服用燥性非常大的薑汁紅糖水，就相當於火上澆油，會造成出血過多的情況。

那麼女性痛經吃什麼好呢？

1、豆類

女性經期吃大豆有助於緩解痛經癥狀。

因為大豆屬於高纖維食物，能夠在很大程度上減輕子宮內充血症的癥狀。月經期間女性容易腹瀉或者便秘，而豆類食物能夠助消化，同時也能夠增加糞便中的水分，使體內的多餘液體和毒素順利排出體外，對消化系統有很大的幫助，能夠腹瀉和便秘。不僅如此，豆類還富含維生素B，他能夠起到緩解經期疲勞和痛經的作用。

2、綠色蔬菜

綠色蔬菜中的鎂、鈣、鉀元素能夠起到緩解痛經的作用，這些礦物質能夠讓人感到放鬆，有助於緩解情緒，同時還能減少煩躁。另外，綠色的蔬菜還富含維生素K，而維生素K是防止過量出血和凝血的重要物質之一。