男人練氣功有什麼好處

男人練氣功有什麼好處

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調節各系統功能：實踐證明，健身氣功鍛煉對防治高血壓或低血壓，心動過速或心動過緩，高血糖或低血糖，甲狀腺機能亢進或甲狀腺機能減退等病症都有一定作用，說明健身氣功鍛煉對人體各系統有雙向調節作用。

促進血液循環：實驗研究證明，長期進行健身氣功鍛煉，不僅可以增強心臟的功能，促進大循環、小循環和微循環的血液流動，而且還可以減少異形血管的管袢數量，說明健身氣功對心血管系統有很大影響。實踐還證明，練習健身氣功後，感覺四肢和身體很溫暖，微微出汗，酸痛癥狀明顯減輕，都說明健身氣功能夠促進血液循環，對防治冠心病、腦動脈硬化等心腦血管病和其他血液循環障礙病症都有良好作用。

增強大腦功能：實驗研究證明，在練功放鬆入靜時，練功者腦電圖中α波波幅增高，並由枕葉逐漸向顳葉擴散。單位時間氧耗明顯下降，比清醒狀態下的正常人低約16%，而正常人在熟睡時，單位時間氧耗比清醒狀態下低10%，這說明健身氣功鍛煉比睡眠得到更好的休息。由於α波是反映大腦皮層抑制的波型，所以a波波幅增高並有擴散趨勢，說明健身氣功鍛煉可減輕或消除大腦皮層各種不良刺激，調節中樞神經，促進大腦皮層和全身臟器得到調養，提高記憶能力和開發智力。健身運動

有專家研究證實，練氣功可以讓身體能量消耗降低，用通俗的話來說就是可以讓身體從耗能狀態轉變為儲能狀態。因此，身體積累大量的能量之後，最明顯的一個益處就是可以發揮出養生保健之功效，抵抗衰老。