冬天天氣寒冷乾燥 男人吃什麼補腎壯陽？

人的身體都是隨著天氣的變化而不斷變化的，冬天天氣寒冷乾燥，人體內陽氣開始藏，這時候就需要補腎壯陽了。特別是對於男人來說，冬天補腎壯陽是一定要的。那麼男人冬天吃什麼補腎壯陽呢？對於男人來說海鮮和肉類食品是最佳的補腎食物，包括羊肉，蝦，牡蠣等。

男人冬天吃什麼補腎壯陽

羊肉

如果問北方的朋友冬天吃什麼補腎壯陽，北方的朋友一定會告訴你是羊肉。羊肉性溫而不燥，有補腎壯陽，溫補氣血，開胃健脾的功效。冬天打霜下雪時，吃羊肉既可以抵禦風寒，又能滋補身體。需要注意的是羊肉不可與南瓜同吃，烹飪時也不要加入茶葉。

蝦

蝦我們日常生活常見的食物之一，肉質吃起來鬆軟可口。蝦不僅含有豐富的高蛋白，而且還含有礦物質等微量元素，對人類的健康極其有益。多吃蝦不僅能補腎壯陽，還有利於我們身體的各項機能的成長。男人多吃蝦能有利於補腎壯陽，益氣補精，還對治療陽痿早泄有一定的輔助作用。

牡蠣

牡蠣也叫生蚝，是傳統滋補品。李時珍《本草綱目》中記載：「治虛損、壯陽、解丹毒，補男女氣血」。中醫學認為牡蠣的肉具有很好的食用和藥用價值，是一味非常好的滋陰、補血，而且還能激發情慾的食物，特別適用於虛勞、虛損的病患和那些陰虛、血虧、氣血不足的人。

驢肉

冬天吃什麼補腎壯陽，相信很多人對驢肉情有獨鍾。有古語言，「天上的龍肉，地上的驢肉」。驢肉含有極少量的脂肪，同時又富含高蛋白，一般來說平常人均可食用。現代醫學認為驢肉本身含有的各項營養成分，能夠很好的調節機體。經中醫學研究認為，驢肉具有補腎益陽，健氣等效果，而且不含毒素，是男人冬天補腎壯陽的極佳食物。

鵪鶉

鵪鶉肉是高蛋白，低脂肪和維生素多的食物，營養豐富，被稱為動物人蔘。我國中醫認為，鵪鶉性味甘有消腫利水，補中益氣的功效，是極好的補腎壯陽食物。需要注意的是鵪鶉不可與豬肉同吃，也不能喝菌類一起吃。