小孩偏食，如何讓寶寶愛上吃飯

每個小孩飲食上都會有偏食的習慣，這也是很多爸爸媽媽遇到的一個難題。面對小孩的偏食，媽媽要很多花心思，變著法兒地把孩子的一日三餐做出花樣來。想要解決偏食的問題，這時爸爸媽媽要「對症下藥」，偏食的原因有很多種，那麼，導致偏食的原因有哪些呢?

小孩偏食的原因：

1、爸爸媽媽對孩子都是比較偏愛的，在飲食上總是有求必應，從而使孩子的口味越來越高，專挑自己喜歡的，好吃的。

2、當孩子在1歲左右時，就應培養他自己動手吃飯的習慣，如果大人還堅持喂，容易影響孩子對吃飯的興趣。

3、零食誘惑力，如養成常吃零食的習慣，導致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，引起消化功能減弱，食慾下降。

4、準備工作不充分，會影響孩子消化功能，容易造成偏食;還有就是邊吃飯邊做其他事情，影響食慾，導致偏食。

如何讓寶寶愛上吃飯?

1、放輕鬆

對於1-3歲的寶寶，在飲食量上面不是很穩定的，可經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量，如這兩天不好好吃東西，不要著急，後兩天他自己就會多吃補回來。

2、營造良好的餐前氛圍和就餐環境

等寶寶稍微大點，和爸爸媽媽交流後，在準備飯菜時，跟寶寶商量吃什麼，並邀請寶寶一起摘摘菜、洗洗菜等。吃飯時切忌端著飯碗邊走邊玩邊吃或追喂等，也不可邊看電視邊吃飯，而讓寶寶跟全家人一起吃，吃飯時有固定的餐桌和座位，讓寶寶在一個愉悅的環境下就餐。

3、進餐時間規律

培養寶寶良好的飲食行為和習慣，定時定量給寶寶進餐，嚴格控制寶寶吃零食，尤其是正餐之前，使胃腸道有一定的排空時間。

4、培養新的口味

每天只吃一種他喜愛的食物，容易造成營養不良。在三餐中選一餐做他喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習慣已經得到滿足，在兩個都不喜歡的食物中選一個，不會引起他的反感。

5、讓孩子適當運動

爸爸媽媽帶寶寶多參加一些運動，比如：樓下散散步，去小公園裡逛逛等，這樣都有助於增加寶寶的胃口。當寶寶胃口不佳時，也可在醫生的指導下適當地吃一些調節脾胃、改善胃口的食療。