8分鐘瑜伽練馬甲線？你這麼瘦你老公知道嗎？
小編這樣說
你是不是有一個小蠻腰的夢？
看著別人的馬甲線，有沒有很羨慕？
再低頭看看自己的厚實的贅肉，
游泳都不需要游泳圈，
這程度絕對不會沉下去，
頓時安心了，
趕緊去吃個薯片安慰自己
可是某一天和朋友去游泳，
嗯？
穿不進去游泳衣？
肚子上那一圈是什麼？
那不是我引以為傲的游泳圈嗎？
這不太對啊？
我怎麼好意思穿出去，崩潰~
我也想有小蠻腰，我也想有馬甲線，
我想穿漂亮的泳衣秒殺所有人
不論你是久坐的上班族，
吃著油膩的外賣缺少運動的時間，
還是生完小孩的母親，
孩子的笑聲伴隨著煩人的贅肉，
或是已經有了平坦的腰腹，
就是缺少美麗的馬甲線，
這些都不用擔心，
給你帶來：
腹肌撕裂計劃
以下這組動圖需要你每周鍛煉3-4次，一個月就可以看出效果了哦！
動作一：升級版仰卧起坐 20個/組
動作二：雙腿彎曲卷腹 20個/組
動作三：雙腿伸直卷腹 20個/組
動作四：上身直立仰卧起坐 20個/組
※6個動作練遍全身，趕緊get起來！
※足底黃金，鞋裡放3顆，讓每天6000步功效翻一倍！你還不知道
※站樁時，對身體各部分的姿勢有要求
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※8分鐘瑜伽，游泳圈變馬甲線？你這麼瘦你男人知道嗎！
※你不知道，瑜伽老師5分鐘就把你看穿了！
※不知道如何給蘭花分盆？1分鐘教會你！
※過節你瘦了吧？不知道怎麼自拍了吧？這些萌寵分分鐘教會你！
※早上起床後的十分鐘，你在做什麼？這個黃金十分鐘你知道嗎？
※8分鐘瑜伽，游泳圈變馬甲線？
※練瑜伽太枯燥？來玩轉瑜伽球，每天10分鐘瘦到你尖叫！
※每天5分鐘瑜伽，練出腰窩馬甲線！
※1分鐘看懂『薩德』究竟是什麼鬼！
※那些分分鐘把老婆惹炸毛的句子，看看你老公說過幾句
※懶人咋練馬甲線？只要每天8分鐘，褲腰都小了2碼！
※每天蹲起5分鐘，延緩衰老，你知道嗎？
※千萬別說女孩子胖！徐嬌這就分分鐘瘦給你看！
※1次啪啪啪相當於慢跑15分鐘？作為跑者的你知道嗎？
※草書怎麼寫？五分鐘教會你！
※蘿蔔腿？給我6分鐘，還你纖細小腿！
※小伙竟敢持刀搶劫華人老闆麵館？分分鐘拿雙刀教你做人！
※這夫妻倆練瑜伽，分分鐘在虐狗！
※據說初春這條褲子分分鐘打敗闊腿褲，你敢穿嗎？