補腎五大食譜 男性腎虛吃什麼好

補腎是男性很關注的問題，許多有腎虛癥狀的男人選擇各種保健產品來補腎，專家介紹，這不是最好的選擇。這裡介紹一些食療補腎的方法。一起來看看吧。

許多疾病正適合在冬季進行食療，比如腎虛癥狀，俗話說是葯三分毒，冬季進行腎虛食療，不僅養腎、補氣、滋陰，還有強身健體的功效，一舉多得!那該如何抓住這個冬季來進補呢?

醉蝦

鮮蝦600克，紹酒適量。將蝦去殼去腸洗凈後入鍋，再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘，然後浸泡1個小時後即可食用(要多吃蝦少喝酒)。食用前可根據自己的喜好加入適量的調料調味。此方可每周吃一劑。

冬蟲夏草老鴨煲

選老鴨一隻，冬蟲夏草5克。將老鴨去毛洗凈，去肚雜，將冬蟲夏草放入鴨腹內，用針線縫合，加水過鴨身，放入生薑、蔥後煮開，放入調味品。服用時飲湯食鴨肉，一日兩次，分數日服完，再將冬蟲夏草嚼服，可補腎填精。

黃芪粥

取生黃芪50克、粳米50克。先將生黃芪煎40分鐘，取其汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入黃芪汁，煮熟，一日兩次溫服。

地黃枸杞粥

地黃50克、枸杞子50克、粳米50克。將地黃、枸杞子加水同煎40分鐘，取汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入地黃枸杞汁，煮熟。一日兩次，溫服。

韭菜炒蝦肉

韭菜150克，鮮蝦250克，生薑3片，精鹽適量。將鮮蝦去腸去殼洗凈後待用。先將薑片放入鍋中爆香，然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。

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