普拉提減肥，加速血液循環，有利排毒通便！

節食減肥身心備受折磨而且極容易反彈。

採用節食減肥法，就是以節食或控制飲食的方式減肥，九成都會再胖回來，控制飲食過程越辛苦，節食告一段落後胖回來的可能性就越大。唯一有效的方法是：長期改變飲食習慣，動不動就會變胖的人一輩子都得小心控制飲食。

這是一輩子的大工程，一般人很難堅持下來，主要會對身體造成一定的傷害，熱量攝入不足，食慾大增，新陳代謝緩慢等。

節食不如運動，運動減肥才是不反彈的健康方式。

普拉提是現代人熱愛的一種減肥運動，普拉提不但可以改善肩頸問題，

還能溫和的喚醒身體的新陳代謝加速血液循環，有利排毒通便，

讓你一整天都容光煥發~

更重要的是清晨做普拉提的減肥效果

也是相當好的哦！

學學怎麼練普拉提吧！

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一天做2到3組，每個動作20次，一周做5到6天，堅持兩個月，你也是辣媽！

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