一不起眼小偏方，竟是濕氣大剋星！每天一把不出7天濕氣全除

濕氣是人體一大敵人，如果身體患上濕氣，那麼整個人就會無精打采，感到睏倦、四肢沉重、沒有食慾，睡覺愛流口水，吃不香睡不好。吃什麼能夠去除體內濕氣呢？在南方生活的人很容易遭受到濕氣困擾，如果體內濕氣重將對身體有很多的影響。那體內濕氣重怎麼辦呢？吃什麼能夠去除濕氣呢？下面我們一起來看看吧！

在早上七點起床後，若是還感覺自己非常的困，並且覺得頭總是重重的似乎有什麼東西裹著一般，非常的沒有精神，身體也沒有力氣，感覺被什麼東西裹起來一般，那麼這其實就是濕氣的體現，並且體內的濕氣還相當的嚴重。

天氣逐漸轉冷，許多人都會出現手腳冰涼的問題，從中醫角度來看是人體內有濕氣，祛濕驅寒吃什麼好? 最好的辦法就是食療祛寒氣。在所有能溫暖身體、祛除濕寒的食物中，姜是可以長期食用並無特別食用禁忌的。所以每天一杯懷薑糖膏，祛濕排寒、活血化瘀、暖身健體，可謂女性和全家人不二之選。

你長期有濕氣怎麼辦？首先把熬夜戒掉，這個戒不掉後面的也不需要做了，照做也沒太大用處。戒掉熬夜之後，把肥甘厚膩的飲食習慣戒掉，這個做不到下面也不需要做了。最後堅持用紅薏米芡實茶三個月以上，心情越愉悅治療速度越快，因為脾主思，是掌管快樂的，心情愉快了，脾胃運化就好，脾胃好了身體就不藏濕氣。

不少人去看中醫時，舌頭一伸，總是被說：「有濕氣。」尤其是南方地區的朋友們，中招幾率更高。 濕氣不排出，睡再久也睡不夠，下面看看小編為你帶來哪些美味的食物，讓你祛除濕氣，身體也也快來越健康。

紅豆薏米粉具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，紅豆薏米粉不是只有減肥的功效哦！絕對是一款在減肥的同時還在強健你的身體。每天早上喝上一杯，不僅能充饑，堅持使用，體內濕氣便會減輕許多。

冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。冬瓜與荷葉的結合不僅能去除濕氣，還能排毒潤腸，起到一個減肥的功效。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

蜂蜜是天然的甜味劑，能夠有效的被人體吸收，蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，將水果切好，然後用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可，可達到美容、通便及減肥的效果，尤其對於長期便秘者堅持食用效果非常不錯。

中醫理論認為，黑色入腎，「腎主骨升髓通於腦」，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

燕麥是一種營養價值極高的粗糧食品，在寒冬的季節，吃上一碗熱氣騰騰的燕麥粥，實在是一件幸福的美事。尤其是燕麥，它含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護心臟和血管。長期堅持對祛濕也是有一定療效的。

菊花是我國傳統的常用中藥材之一，其性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。很多人都喜歡平時泡點菊花茶來喝，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。