不起眼的它，卻是濕氣的大剋星，每天吃點它，排出濕毒身體棒

你是否也會被濕氣困擾？是葯三分毒，你一定也不想通過吃藥來治療濕氣，據小編可是有幾款食物是可以治療濕氣的！

比如說平時我們吃的烤地瓜，不僅味道鮮美而且還可以治療濕氣呢！還有很多女生都想著貌美如花，然而又能治療濕氣又能美白的食物你能想到是薏仁嗎？也許就是小小的食物就蘊藏著大大的能量呢！就比如說很多人都知道燕麥中富含營養，可是卻不知道燕麥還可以治療濕氣，還可以通便排毒，所以小小的食物就能發揮著重要的作用！

有了這些食物，你再也不用每次都靠吃藥來治療濕氣了，你也可以通過吃這些美味的食物來擺脫濕氣對你的困擾，它可能是一碗紅豆蓮藕湯，也可能是一碗薏仁紅豆湯，如果你還想要了解更多關於治療濕氣的方法，就跟小編一起來吧！

現在人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非紅豆薏米粥莫屬！紅豆薏米粥無論是從營養價值、科學養生角度都是對身體大有裨益的。因為紅豆補心、薏米定神，所以會是不錯的搭配！紅豆薏米粉粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果！如果你有以上癥狀就不要再等待了！

各位美女寶寶們在月經期間難免會手腳冰涼，出現體寒的癥狀，紅糖本來自身功效就特別神奇，如果搭配上我們的紅棗的話豈不是更加神奇？紅棗富含鐵，鐵元素是合成人體血紅蛋白的必要元素，吃紅棗可以補氣生血，兩者結合做成的紅棗薑茶不僅可以養血安神，排毒養肝，還可以增加血細胞的含量，使肌膚變得紅潤滑膩，亮澤有彈性，還可以增強細胞抗衰老的能力，延緩衰老。這麼好的寶貝你還會錯過嗎？

蜂蜜顧名思義就是從開花植物中採得的花蜜在蜂巢中釀製的花蜜，人們都知道蜂蜜具有潤腸通便的功效，還可以美容養顏，蜂蜜營養豐富，除了能給人體補充營養，還能健脾胃，補氣，並且蜂蜜中的果糖和葡萄糖很容易被人體消化吸收。所以可以提高人體的免疫力，因為蜂蜜中還含有各種酶，所以還對治療濕氣有很大作用。並且蜂蜜水的作用也是很大的！所以你根本不用擔心濕氣的問題了！

紅棗可以補血寧神，紅棗味甘性溫，歸脾胃經，補中益氣，養血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經不調，痛經閉經，血虛頭痛，眩暈及便秘等症。具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

核桃味甘、性平，溫，無毒。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便，而紫薯燕麥纖維素的含量高，具有促進腸胃蠕動，排出毒素的作用，有輕身通便的效果。神奇的搭配足夠讓你的身體回到健康狀態！

其實濕氣很重容易上火，心情煩躁，都有可能是因為脾胃失調等原因，這時候就很需要引用一些健胃去濕的茶品，祛濕茶挺好的，作為保健品相對藥物刺激較小。面色油光，易生痤瘡粉刺，口苦口臭，經常疲勞者可以適當服用祛濕茶，去濕熱效果不錯。接下來小編介紹的這款祛濕茶會是你不錯的選擇！

中國人有濃厚的茶文化，在寒冷的冬日，泡上一壺熱茶，既暖身也養生，冬瓜荷葉茶是常見的養生茶飲，冬瓜荷葉茶的主要材料是冬瓜和荷葉，那麼冬瓜荷葉茶有什麼功效與作用呢?冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，兩者同時具有去除油膩之效，所以起到的減肥美容效果是很好的哦。冬瓜皮里所含有的鉀高，可以預防高血壓，荷葉也是預防高血壓的理想藥材。所以你還在等什麼呢？趕緊來喝一杯吧！

玫瑰花茶是用玫瑰花蕾乾燥製成的，玫瑰花中含豐富的維生素A、C、B、E、K以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。還可以調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當合適。 每日開水沖茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，長期飲用，還能讓你容顏白裡透紅，保持青春美麗 。想擁有美麗的容顏就別再猶豫了！

葡萄乾是我們常見的乾果食品，那麼吃葡萄乾有什麼好處呢？中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。葡萄乾蘊含有不少能降膽固醇的成分，假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇8％，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。這麼好的乾果，你選對了嗎？

所以說平時選對食物是非常重要的，它可以讓你在品嘗美食的同時，達到治療某些疾病的效果，還可以增強免疫力，預防三高問題的干擾，所以按照小編推薦的這幾款選擇美麗的生活吧！

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