80多歲沒有糖尿病，高血壓，103歲還在出診！秘訣竟是一碗湯

「80多歲沒有糖尿病、高血壓，103歲還在出診！」...他到底是誰？

他就是今天我們文章的主角—老中醫楊友鶴。

楊友鶴老師80歲時體檢沒有任何慢性病，高血壓、糖尿病統統都沒有。

作為全國名老中醫，103歲高齡的楊友鶴老師，至今仍在河南中醫學院一附院國醫堂坐診，每周兩次，風雨無阻。如今，他仍鶴髮童顏，少有疾病侵擾。

楊友鶴老師。

那麼，楊友鶴老師有什麼長壽秘訣，活得如此精神呢？秘訣竟是和這碗湯有關！

從不吃補品，只喝三解湯！

四女兒楊雪琴說，在養生方面父親沒有刻意去追求什麼，也從不用補藥。他認為「正氣存內，邪不可干」，即只要自身的免疫系統不被破壞，病邪就不容易侵入。

所以，他一般不用抗生素等西藥，偶有感冒咳嗽，就自己開點湯藥來調理一下，以保持機體氣血平衡。

家中備有一種叫「三解湯」的茶飲，經常食用沒有任何慢性病，高血壓、糖尿病統統都沒有。

★三解湯的做法：

食材：生綠豆50粒、毛尖茶8克、冰糖15克。

做法：

將綠豆搗碎後帶皮同茶葉、冰糖共放入茶杯內，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘左右代茶頻飲。

綠豆、毛尖茶、冰糖這3個平常的不能再平常的東西，沒想到搭配一起功效驚人！

綠豆：降血壓、解毒

綠豆是我國人民平常食用的傳統豆類食物。中醫認為綠豆的藥用價值和保健價值都非常高，只要食用得當，即可達到延年益壽的目的。

1降血壓

綠豆性味甘寒，入心肺二經，經常食用可起到很好的降血壓以及降低血液中膽固醇的含量，除此之外還能幫助高血壓病人預防動脈粥樣硬化。

2解毒

綠豆中的蛋白質可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物等結合形成沉澱物，使之減少或失去毒性，並不被吸收。

毛尖茶：降血壓、有助於降低血糖

毛尖茶含有很多豐富的營養成分，尤其是蛋白質的含量非常高，還有氨基酸、生物鹼、茶多酚、糖尖、有機酸、芳香物質和維生物A、B1、B2、C、K、P、PP等以及水溶性礦物質。

1降低血壓

毛尖茶的功效能降低血壓，因為信陽毛尖茶葉內含的咖啡鹼和兒茶素能促使人體血管壁鬆弛，並能增血管有效直徑，使血管壁保持一定彈性，消除脈管痙攣。

2有助於降低血糖

多個試驗數據證實茶多酚是蔗糖酶的抑制劑，因此它可以抑制蔗糖向葡萄糖的轉化，而使得血糖下降。

冰糖：降血壓、化痰止咳

冰糖是我們生活中常見的一種食物，冰糖含有的而營養成分是比較豐富的，適當的食用對我們的身體健康有很大的好處。

1降血壓

冰糖能夠使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。

2化痰止咳

冰糖適宜多痰，痰粘稠，咳嗽等癥狀。對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

冰糖能稀釋呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利於止咳和祛痰。

綠豆、毛尖茶和冰糖這3種食物配合在一起可以降低血壓、有助於降血糖等一些慢性疾病。

長期服用還對感冒初期或因內熱導致的咽喉干痛、輕咳等症均有很好的療效。

楊友鶴老師80多歲沒有糖尿病、高血壓，103歲還在出診！竟和三解湯的這杯茶有關，經常服用可以降低血壓、有助於降血糖、預防感冒等一些慢性疾病。

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