預防前列腺疾病，喝水有講究！

喝水是我們每個人每天都要做的事情，其實，喝水也是有講究的，我們的身體每天都需要大量的水分，這些不僅來自天然的水，更有來自食物和水果的，組成了每一天所需的水分。

但是很多人都是不渴就不會喝水，等到想喝水的時候身體已經處於缺水狀態了。

對於男性而言，前列腺疾病作為男性的常見病，要做好生活預防，其中學會正確喝水也非常重要，對喝水不僅對疾病有預防和治療作用，還能有效減緩疼痛。

前列腺是男性的主要附屬性腺，是疾病攻擊的「重災」區。而前列腺炎患者通過適當飲水，規律排尿能有效緩解癥狀。高濃度的尿液會對前列腺產生較多的刺激，應多喝水以稀釋尿液，多排尿，將細菌毒素沖淡，促進體內垃圾排放。專家指出，患者每天應喝水1―2升，具體的飲水方法有一個「時間表」：

7:00 經過一夜睡眠，身體缺水，起床後喝250毫升溫水，可幫助腎臟排毒；

8:30―9:00、11:00―11:30，經過工作、健身等活動，身體流失了水分，此時補充流失的水分，還能緩解緊張的情緒，應各飲250毫升水；

13:00左右，或午餐半小時後，喝些溫水，促進消化功能；

15:00左右，喝些水或茶，還有助於提神；

18:00或晚餐前喝些水，有助於消化；

22:00前，即睡前1小時喝少量的溫水，避免睡眠長時間的缺水。

另外男性朋友在飲水時，最好是飲涼開水，因為這樣可對胃腸有輕微的刺激作用，促進胃腸收縮。如果不適應，微溫的開水也可以，但不宜飲用過燙的開水，因為燙開水不能很快飲完，起不到沖洗胃腸的作用。

最後，提醒各位男性朋友，喝凈水器過濾的水是最好的，因為凈水器過濾的水沒有有害物質只有有益物質，可以很好的保護腎臟，不會讓腎臟成為毒素的儲存室。