怎麼我就突然變敏感皮了？到底應該怎麼應對？

太長不看版：不想看前面鋪墊的，直接看第三節。

最近零零星星有幾個朋友抱怨說她們覺得自己過敏了，於是我把她們的情況記錄下來跑去找我的皮膚科醫生朋友請教——發現有很多情況其實是敏感性皮膚的問題，於是想著是不是要寫一篇澄清概念的文章——對於那些一直被皮膚問題困擾的朋友來說，認清問題可能是找到解決方案的第一步。

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什麼是敏感性皮膚？

皮膚敏感（包含對產品的不耐受）是一種皮膚狀態，和皮膚過敏不一樣（皮膚過敏是一種疾病癥狀）。

皮膚敏感是由於先天（爸媽給的，誰也不能怪）和後天（別人造成的或者自己zuo出來的）的原因造成的（敲黑板）皮膚對外界的感受力強，但是抵抗力（或者免疫力）弱的一種情況。

（大叔：小姐心思丫鬟命……）

對於皮膚敏感的人來說，空氣（污染）、溫度（突然變化）、環境（出差水土不服）、產品（護膚品都是化學品，化學品，化學品），甚至情緒都會引起皮膚的各種不服。

也就是說，皮膚敏感的人，最好能夠讓自己所在的環境空氣澄澈乾淨，氣候四季如春，情緒安靜平和……

（大叔：也就是說，做個豌豆小公舉。）

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嗯，我知道這比修復敏感皮膚更難。

如果是敏感皮膚的話，皮膚往往比較薄，有時候可以看得見皮下毛細血管，容易出現不均勻的潮紅，偶爾還會有刺癢感甚至莫名其妙的紅疹——你要是能管得住自己不要手賤的話，這些紅疹幾個小時就會消失，如果忍不住要撓，可能會越抓越大。

皮膚過敏呢？

你別以為皮膚過敏的人一定是敏感性皮膚，有的人甚至平時是所謂「城牆皮」，依然會碰到特定的化學品（當然，護膚品中的成分，包括防腐劑，都會避免使用對肌膚刺激嫌疑比較大的化學品——再說一遍，所有護膚品都是化學品，水都是化學品）的時候出現皮膚過敏。

當然，對於敏感性皮膚的人來說，皮膚過敏的幾率會比普通人更大。有的朋友覺得自己是「城牆皮」，猛葯（比如高濃度的維A醇）不停地招呼，也可能會造成皮膚過敏的情況。

2

怎麼我就突然變敏感了？

很多人其實天生並不敏感，但是不知道怎麼搞的，感覺自己的皮膚越來越嬌弱。

1、可能是由於皮膚疾病引起的。

拿痘痘來作比方吧，如果本身就有痤瘡（痘痘的大名），皮膚本身就處於一個不太正常的狀態（好像是一個受傷的戰士），抵抗外部有害物質入侵的能力（屏障功能）下降——有點門戶大開的意思。

這個時候只要外界有一點風吹草動，皮膚內部的信號兵（神經傳導）和防禦系統（免疫應答）就會一頓亂動，你的感受一定不會好——瘙癢感、灼熱感和緊繃感隨之而來。

2、過度清潔

我們的清潔產品，比較傳統的那種皂和液體皂，都是適應當時（幾乎可以說是一百年前）人們的習慣而設計的——一個星期也不見得洗一次澡，洗臉也不頻繁。當然，現在的產品有所改良，但是基礎還是那個基礎。

所以如果連續地用皂或者液體皂來清潔的話，有可能會引起一部分「天分不好」的人的皮膚變得敏感——畢竟皂的pH偏高，對於原本處於平衡狀態的皮膚來說是相對來說比較大的擾動。

（順便說一句，女生之所以比男生容易敏感，一部分原因可能是女生皮膚的pH略高於男生，當然另一部分也有男生用產品比較少的因素。）

3、功能性產品疊加過多

我經常看到有朋友請教我說，我敏感皮膚，你看看我這個產品組合合適嗎？

一看那個列表，word天，從高濃度的維生素C到煙醯胺到377，每天皮膚需要經過不同活性物的洗禮——吃一個豬蹄兒覺得解饞，吃倆就覺得撐了，吃到第三個你覺得苦惱，吃第四個的時候基本上你會感覺到是一種折磨了。

這麼添酒回燈重開宴，皮膚要受不了的呀。

順便說一下，最近我看到一個城牆皮朋友用1.0%的維A醇——連續幾個月都沒有問題，可是濕敷了一次甘油之後脫皮了。我反覆諮詢過幾個醫生，答覆都是說這個不是甘油的問題，應該是之前的維A醇的一個後續影響。

功能型產品是好的，但是太多和太猛，都可能會影響到皮膚的正常功能。

3

敏感了，怎麼辦？

1998年雅詩蘭黛做過一個綜合實驗，如果選擇非常低含量防腐劑，無乳化劑，並且自帶一些舒緩成分的產品，同時停用其他功能性產品，並選用溫和的清潔（基本上就是早晚兩次清水），八個星期之後所有人都有很大的改善。（敏感皮，何棄療？——據說八個星期能救回來）。

當然，我們沒有這個條件讓一家公司的研發人員專門為我們做產品。所以我的皮膚科醫生朋友推薦了幾條：

1、如果真的確認自己是敏感皮，盡量用乳膏或者凝膠；

2、如果醫生推薦的話，不要擔心使用一些護膚的油類，就算是油性皮膚也可以嘗試用用看。

3、（這一條最最重要，敲黑板）如果是皮炎之後恢復期（恢復期可能長達一到兩年），建議不要用任何功能型產品，保濕產品也聽從醫生的建議，不要自行選擇任何一個產品——就算你覺得干（那可能是幻覺，真的，幻覺），也不要輕易用醫生推薦之外的產品。（當然，畫蛇添足地說一句，請選擇靠譜的醫院。）

叔

說

：

由於長期在護膚品行業供職，我們之前對於皮膚的理解大部分是默認皮膚是健康皮膚——對於敏感性皮膚的種種困擾，我們其實是低估了。所以，請大家一定遵循最後一節醫生的建議，尤其是第三條。

修復型的產品，包括甘油和霍霍巴油這樣的產品，對於有皮炎歷史的朋友，還是在諮詢醫生之後再使用。