喝水也會胖？試試白開水裡加一片，減肥立馬見效！

很多朋友都提到了喝檸檬水減肥，這種只是水果沖水喝，效果就有那麼厲害？因為檸檬被叫做超級食物，裡面的營養物質多，而且都能幫助身體排毒，尤其適合經常便秘身材臃腫的朋友。每天一片檸檬減肥，慢速度不反彈。

檸檬裡面有大量的檸檬酸，可以調節體內的酸鹼度。而且還有豐富的維生素C，對喉嚨不適的朋友非常有治療效果。喝檸檬水為什麼能減肥？檸檬里的酸性物質，可以幫助消化，尤其是那些「陳年油脂」，堅持喝三天基本能清除腸道里的廢棄物。

檸檬飲用水還可以減少腹脹，它作為一種溫和的、天然的利尿劑。如果你在經歷長期腹脹，最好找出是什麼原因造成工作停止的習慣：吃得太快，用吸管喝，喝碳酸飲料，攝入過多的鹽和糖醇的食物是常見的罪魁禍首。

飲用水無論是熱的還是冷的，加上檸檬片後，有助於保持你的新陳代謝。對於那些不喜歡平原水，添加一些檸檬是一個偉大的方式來提高風味，而不添加熱量。如果這種飲料取代了熱量較高的飲料，如含糖或果汁的咖啡，從而導致熱量不足，那麼它可以幫助你減肥。

在喝檸檬水的時候，再加入一小勺的蜂蜜，攪拌均勻後不僅口感更加好，還能作為能量補充，同時加快減肥速度。