老年人洗澡多注意 時間水溫很重要

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冬天天氣寒冷，洗澡時室內外溫差會較大，老年人由於身體原因，在空氣不流通，溫度較高的浴室很容易發生意外，子女們要多加看護。以下幾種情況是老年人洗澡時需要特別注意的方面，作為子女，不妨為爸爸媽媽看看吧！

時間不宜過長

長時間處於空氣悶熱不流通的室內，對於那些患有心肺疾病的老人來說實在不是一件好事。而且在熱水中浸泡清洗的時間過長，體表的毛細血管擴張，留存於心腦等器官的血液相對減少，對於患有冠心病、高血壓、動脈硬化等疾病的老年人來說，大大增加了心梗和中風的發病幾率。

所以，老年人洗澡時間不宜過長，並且要注意室內通風，保持空氣的暢通很重要。

警惕自身原有疾病

患有心血管疾病的老人如冠心病、心臟病等，在洗澡前務必服用相關治療藥物進行預防，可選速效救心丸5-6粒，咬碎含於舌頭下方，不用吞咽，很快就可生效。洗澡期間如果出現胸悶氣短，胸前區疼痛等癥狀，就需要再次含服速效救心丸，一次用藥數量需要增加到10粒。

患有高血壓病的老年人在洗澡前為了保證洗澡期間的血壓正常，可以提前半個小時服1片魯南欣康或1片硝酸甘油，藥效大概可以維持4～5個小時左右。

水溫不要過高

有些老年人害怕著涼感冒，所以在洗澡的時候會將水溫調的很高，這樣做並不好，因為過高的水溫會使得全身的皮膚血管擴張，大量血液會集中到皮膚表面，從而導致心血管急劇缺血，引起心血管痙攣。如果持續痙攣15分鐘，即可發生急性心肌梗死。如果是大面積心肌梗死，就有猝死的危險。

高血壓病患者要注意，溫度過高導致全身皮膚血管擴張，容易造成血壓驟然下降，出現頭暈、心慌、低血壓等癥狀。所以冬天洗澡時水溫不宜過高，37℃左右最為適宜。

搓澡不要太用力

搓澡時如果用力太大，會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞，皮膚的保護能力就會大打折扣，細菌、真菌等就會從皮膚的微小破損處進入人體內部，從而增大患上皮膚病的幾率。另外，老年人不宜使用含鹼量高的肥皂，因為這樣很容易降低皮膚的酸性，不利於表皮健康。

其實，不止老年人在冬天洗澡需要注意防範，其他年齡層次的人群也要多加註意，注意防寒保暖，以免著涼，保證浴室的空氣流通，以免出現胸悶噁心等不適癥狀。

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