小孩子最容易被各色零食所吸引，尤其是速食麵、火腿腸等，是小孩們的最愛，但是，這些零食健康嗎？對孩子的成長有什麼影響。蘭花君今天列出了添加劑最多的9大食品，父母一定要好好看看。

1.速食麵

一包速食麵最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。兒童長期食用含檸檬酸的產品，可能導致低鈣血症。

2.火腿腸

所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內生成致癌物亞硝胺。

3.蜜餞

所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，並影響兒童對鈣的吸收。

4.果凍

山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，並影響孩子對鈣的吸收。

5.冰激凌

人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用最普遍。而其中有的人工色素，國外規定不能用於食品。

6.餅乾

普通的餅乾中，所含添加劑可能包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會損傷細胞，具有生物毒性。

7.奶茶

所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。後者過量會引起鈣代謝紊亂。

8.口香糖

可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。過多的山梨糖醇會引起腹瀉。

9.薯片

普通的薯片可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉、—鳥苷酸二鈉等。上述兩種都是被禁止用於嬰幼兒食品的。

家長在給孩子買零食時，要注意查看配料表，添加劑太多的食物，不適合給孩子做零食食用。現在很多的普通零食都有這個問題，能給孩子吃的少之又少。孩子缺了零食，童年就缺少了很多樂趣，為了兼顧孩子的快樂和健康，建議爸媽們可以為孩子選擇更加健康的零食。

（本文源自網路，內容僅供參考）

黃土地民俗觀光園：Huangtudi555

一杯茶：yi_bei_cha