穎兒暴瘦已脫相，搜集明星減肥最拼的方法！

穎兒之前主演的電視劇《千山暮雪》，當時因為體型豐腴遭到網友們的吐槽。網友曾稱：「圓滾滾的腰身、層層疊疊的雙下巴，這身材真臃腫。」

就在兩個月後，穎兒在電視劇《後宮甄嬛傳》中飾演夏冬春，身材瘦成一枚古代美女，顏值更是上升一層。

但在9月20日的媒體新聞發布會上，穎兒那瘦到排骨凸顯的胸簡直太恐怖了，網友紛紛表示這簡直是瘦到沒朋友。穎兒表示自己有八百多場戲要拍，根本忙到沒時間吃飯。演員真的太不容易了!

全身照。可以說是皮包骨嗎？森森的感覺就剩一個骨架在支撐了！！！來看看穎兒是如何減肥的吧，也是蠻拼的！

穎兒認為，人生最美好的事情就是吃東西，減肥的她卻選擇了節食，可見決心之大。她平時一般不進食，實在餓的時候只吃一點柚子或者是少量用清水涮過的蔬菜，餓到胃疼也是家常便飯。更甚者，在上鏡開拍前的七天之內，葷素米面全都不見，每天只靠一瓶酸奶度日。在自己施加的高壓之下，穎兒兩個星期瘦身10斤成功。

穎兒認為易胖體就是易瘦體，所以她有信心，每天堅持快走就能瘦下去。雖然不同體質的減肥方法不同，但是在很多問題上是相通的，比如說信念。穎兒說「我的信念就是一個瘦字，想著瘦了好看、瘦了可以穿漂亮衣服、瘦了大家會喜歡。」如此簡單不做作的信念，又何嘗不是大家的心聲。

這是最近宣傳《七月與安生》的周冬雨，依然是瘦成排骨。那麼她又是如何減肥的了？

周冬雨說，肥胖的關鍵問題在於體內堆積了太多的毒素，所以要瘦身首先要養成良好的排毒習慣。而排毒最簡單的方法就是喝水了。每天都要喝足2000cc的水，不要喝含糖飲料或者碳酸飲料。（讓我杜絕飲料，小編做不到啊，明星咋都這麼有毅力）

除了喝水，平時的飲食應該清淡些，少油少鹽，以免身體水腫發胖。還要注意平時多吃蔬菜水果，補充維生素、纖維素，這樣才能促進消化，及時的將體內的宿便排掉，毒素也就不能藏於身了。

再來看看這位：古力娜扎，又高又瘦的，上鏡的時候看著剛剛好。但其實看過本人就知道，她們都瘦得皮包骨了。 像這樣特別突出隆起的鎖骨，就可以知道身材究竟有多瘦了！

古力娜扎瘦身之路：1、喝湯有助於減肥

使同一碗湯不同的喝法，瘦身效果也會有差異。有實驗證明，餐前喝一碗低熱量的湯，能防止你在進餐種吃得過多。實驗數據顯示，這樣做能使你所攝入的事物總量比沒喝湯時低20%。

專家建議，在喝湯時不要將湯中的肉和蔬菜挑出來，因為湯里的蔬菜越多，就越能讓你感到飽足。而且一碗湯中，熱量最高的其實就是不管飽的「湯」本身。所以下次在吃飯前，把湯放在飯前喝，這樣就能少吃少長肉。

2、多走路

出門的時候，把車停在遠一點的地方，增加一點步行的運動量。如果你出門時習慣帶著一隻背包，那就更好了，運動量會更大。在這個以瘦為美的時代，可讓我們這些胖子怎麼活，不說了，小編去減肥了！

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