自己腎臟虛不虛 看下身體這處就知道！

腎對於我們每個人來說都是非常重要的器官，因為腎臟器官可以維持體液和電解質的平衡，幫助我們排毒和調節血壓。對於男性來說，腎的作用顯得更為重要。有的人認為只要自己不生病，那麼腎臟就一定很健康。其實，有的時候腎虛並沒有明顯的疼痛表現，但是等到發現腎臟出現損傷，那就為時已晚了。今天小編就教大家一眼就能看出自己的腎虛不虛的幾個方法。

一、腎虛看哪裡

1、看頭髮

如果我們的腎臟健康，那麼我們的頭髮就是烏黑亮麗的，如果我們出現心腎不交，或者是思慮過多就會損耗精血，這樣的話，頭髮就會變白，甚至會大把大把地脫落。

要想知道自己的腎虛不虛，首先可以看我們的頭髮。如果你早上起床的時候，枕邊總有許多掉落的頭髮，那就說明你的腎臟出現了問題，你得趕緊補腎了!

2、看情緒

《黃帝內經》說到，人的五種情志分屬於五臟，太過的話就會傷害相應的內臟。一般來說，怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。最近有個流行語就是「嚇尿了」，人在極度驚慌的情況容易尿褲子，就是因為「恐傷腎」的緣故。

如果你最近沒有什麼煩心的事，但是情緒就是莫名的憂傷恐懼，那就得去醫院查查是不是腎臟方面出了問題。

3、看如廁情況

很多人睡覺前沒有大量的飲水也沒有吃富含水分的食物，夜間也會頻繁地上廁所，白天也會出現尿頻的現象。這就說明你的腎臟出現了問題，腎是身體中重要的泌尿器官，能夠平衡身體里水分的代謝，與膀胱合作可以幫助人體排泄尿液。

如果我們的腎臟出現了問題，那麼明顯的表現就是尿頻和尿不盡。我們正常人一天的排尿量應該在1L到2L之間，如果尿液多於2.5L或少於800ML，那就說明你的腎臟出現了問題。

4、看食慾

有些人心情很好也沒有明顯的疾病，但是還是出現了食慾下降的現象。即使是吃到自己非常喜歡的食物，他們也味同嚼蠟。

食欲不振和食量下降也是腎虛的一個表現，因為腎臟有平衡身體酸鹼度的作用。同時腎臟正常工作的話，可以刺激我們唾液的分泌，如果唾液分泌不足，那麼我們自然而然就沒有食慾了。

5、看月經量

說到腎虛，很多人想到的都是男人會腎虛，其實女性也會出現腎虛的現象。

如果女性在經期間，出現月經量較少，經期變長或者是經血顏色偏暗等現象，那就說明你的腎臟出現了問題。因為月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現。如果腎臟中有很多毒素，那就會出現經血減少的現象。

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