身體背部的七處健康密碼，一個方法輕鬆保養！

冬天，寒風侵襲，我們往往會感到後背涼颼颼的，還會伴有腰酸背痛。這就說明你的保護屏障出現問題了，應該加固啦！早在古時候，人們就比喻後背上的膀胱經是人體的藩籬，能夠防止病魔的侵襲傷害，並有意識的去保養後背，從而發揮膀胱經的作用，排毒強身。

膀胱經掌握了人體的尿液和汗液這兩條排毒通道，一定不能被堵塞。另外，膀胱經還直連我們的五臟六腑，在後背有相對應的反射區。這就奠定了，膀胱經能最直接最簡單的反映出身體的健康程度，所以把後背保養好十分重要！

揭秘後背上的健康秘密

1、大椎：

當我們後背大椎處有顏色的改變，比如色素沉著，還有突起的表象，就要注意了，你的肩頸部已經受損了，經絡不暢。若伴有頭暈頭痛，心慌氣短的癥狀，很可能已經患有肩周炎，頸椎病啦。如果還有痘痘，就說明你身體內的毒素沒有代謝出去，宿便堆積啦！

2、肺區：

這個部位比較愛長痘痘粉刺，尤其是體質燥熱的人，肺陰虛。而且當肺區出現色素沉著和毛孔粗大的表現時，這個人就容易得鼻炎，便秘。

3、心區：

一般心火旺的人，心區會有很明顯的表現，輕推心區的膀胱經很容易出現發紅的現象。周圍會有痘痘，虛火上炎的表現。如果是體型偏胖的人就會發生胸悶，喘不上氣；體型偏瘦的人就會出現淺睡多夢。

4、肝區：

最顯著的特徵就是膚色不均勻，比如發青，說明排毒功能減弱，並伴有凸起的現象！整個人也容易脾氣暴躁，要注意肝膽的保養，少抽煙喝酒，避免產生膽結石、脂肪肝等癥狀。如果視力也有明顯的減退，為肝火旺盛所致。

5、脾區：

脾胃不和、有口臭的人脾區的膚色偏黃，皺紋增多，有腫脹的感覺。若皮膚鬆弛，脾氣不足的多為虛胖；實胖的人則會有便秘，舌苔黃而膩的現象，胃火過於旺盛。

6、腎區：

皮膚顏色發黑，有細紋，凹陷的特徵，說明腎水不足，這樣的人特別愛掉頭髮，而且眼睛無神，眼袋大，失眠。如果手腳冰冷，說明是腎陽虛；手腳燥熱，耳鳴，腰酸，則是腎陰虛。

7、生殖區：

也是婦科區，有凹陷，一般都有宮寒冷症；有凸起，則會有明顯的痛經。如果出現顏色的改變，比如發黑，發青，還有痘痘，就要考慮內分泌問題，以及婦科炎症了。

撞背法

除了保暖按摩以為，給大家介紹一個簡單實用的方法——撞背。

我們背靠一面牆，腳與肩部同寬，間距在30cm左右，放鬆，身體後仰，用背部撞擊牆壁，力度適中即可。如果下背不太好撞擊，我們可以讓上身往前傾斜一點，下背往後，進行撞擊。

撞背的時候，可以閉目，想像氣流貫穿在腰、肩、背之間，每次100下。可以提升自身的陽氣，調節五臟，促進氣血的運暢！

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