最健康的豐胸方法，好身材就是這麼簡單！

擁有豐滿的身材自信也會自然上升,但是通過什麼辦法才是最安全的豐胸辦法呢,小編為你們推薦自然豐胸最快方法,坐等罩杯直上升。

每個愛美的女性都想擁有傲人的身材，但是什麼辦法才是最安全最健康的呢?

一、正確選擇自己的內衣

內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脅側邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。

還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

二、保持正確的「三姿」

所謂的「三姿」，即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態。

一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背，否則就會胸下垂;坐著的時候抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂;右側睡是最好的睡眠姿勢，不但對胸部好，對心臟也好。千萬不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。

三、按摩

按摩豐胸做法有兩種：

第一種：左手沿著右乳房下側向右上側方向滑動，直到左乳房為止，然後再換另一隻手進行;做完這組動作之後，在用雙手輕輕拍乳房下半部，重複該動作十五次，然後換手。

第二種：不對稱按摩法。用左手托住乳房，然後垂直向上運動，反覆六次，換另一邊，注意另一邊需要做七次;做完之後用右手握住乳房，做八次逆時針圓周運動，之後換左手，做九次。這樣可以預防胸部變形，同時還能夠豐胸。

四、飲食

女性節食的目的是為了瘦身，殊不知這樣的做法會導致胸部缺乏營養，自然就不能實現再次發育，因此專家建議女性朋友最好不要節食。

與此同時在飲食方面，還要加強營養，比如多食用一些豆奶蛋白質高的食物以及鋅鉻含量比較高的食物，這類食物能夠促進人體性徵產生，同時還能夠形成重要的元素。

尤其是鉻元素，能夠促使乳房豐滿，經常食用含有這種元素的食物，胸部發育會更快。

除此之外，木瓜、豬蹄、黃豆、牛肉、牛奶以及甘藍菜、花椰菜等等，這些都是豐胸極好的食物，每天來一碗雪耳燉木瓜或者是黃豆花生紅棗豬蹄湯，不僅補充膠原蛋白，實現豐胸的目的，同時還能讓肌膚更加光滑、有彈性。

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