不敢改動作？那是方法沒用對！

調整動作，應該是高爾夫運動中較為痛苦的一件事。一方面是因為無法忍受枯燥且漫長的練習過程，另一方面則是因為可能在未來一段時間無法享受下場打球的樂趣。

但是，當我們的揮杆出現錯誤動作的時候不改又不行，除非自己不想得到提升。所以，改動作是每一位球友都必須所經歷的。

不過，如果我們用對了方法也許會發現其實改動作也並沒有多麼痛苦。

那麼，在改動作期間我們應該做些什麼呢？

1、一個一個改

當同時出現幾種錯誤動作時，不要奢求把它們一起改掉。因為我們無法在一次短暫的揮杆中兼顧到兩三種動作，能夠專註於一個動作的練習就已經很不容易了。

就像很多教練在幫助學員調整動作時一樣，他們雖然能夠看到學員身上有好幾個錯誤，但絕不會全部告訴他。而是改正完當前的錯誤之後再進行下一個，以免分散學員的專註度。

所以，動作要一個一個改，這樣才能效率更高。

2、多空揮，少擊球

在擊球的時候，大部分人都會忽略了揮杆本身。只有當空揮杆時，我們才能夠清晰的感受到揮杆動作是什麼樣的。

如果你想要改正自己的某一個錯誤，頻繁的擊球練習是效率最低的。而假如我們把空揮和實際擊球相結合，就可以讓效率大大提升。

嘗試一下每空揮十次打一顆球，你會發現這是最好的練習方式。

3、盡量避免下場

改動作期間，我們應該盡量避免下場打球，因為那有可能讓自己剛有起色的新動作重回從前。

試著給自己定個期限，一個星期或者一個月不下場。如果實在無法避免，也要堅持在下場時使用新動作揮杆擊球，無論球打的怎麼樣。

4、定期檢查

高爾夫揮杆特別奇怪的一點是，有時你以為自己練的是正確的結果卻發現自己已經練跑偏了。

那是因為我們的揮杆每天都在發生細微的變化，當時間久了這個變化就會越來越大。

所以，當我們在改動作時要每隔三兩天就要找教練或者身邊的朋友來確定自己的練習方向是否正確。

哪怕是不改動作的時候也要如此，以避免日積月累形成頑疾。

最後，我想告訴大家的是要把調整動作當作一種樂趣，而不是一件痛苦的事情。