分享112歲著名語言學家的長壽秘訣

1月14日，就在前幾天，我國著名的語言學家周有光先生去世了，享年112歲。這是一位高齡高壽的學者，記者問他為什麼如此高壽，他幽默地說：上帝忙得忘記我了。

心態平和

凡是百歲老人，都有一條共性。即：心寬。一切事情看得很淡，想得很寬，也叫放得下。

周老相信一句話：塞翁失馬焉知非福！遇到任何不順利的事情，不要失望，不要生氣，轉念一想，興許是好事。一個人要想健康，首先是心理健康，其次是飲食健康。周老活到112歲，不得不說已經做到了心態平和。有一個健康的心態，就會有美好的未來。

飲食不貪

我想很多人一碰到好吃的好喝的大開吃戒。屬於暴飲暴食一類，總感覺不吃就會吃虧，而且總是貪吃。這個貪吃有兩個，一個吃的數量多，第二是總貪望著別人請客，別人請的時候使勁吃，往死里吃，這是最可怕的。其實，別人只是損失了幾個小錢，而貪吃的人沒準損失的就是金貴的命。一日三餐不要貪，好吃的也不多吃，不好吃的也不少吃。一個人一生的飲食量是有數的，誰早吃完，上帝就早把你叫去。我們可以按照中國膳食平衡寶塔圖推薦的數量和種類來飲食，同時加上運動。

飲食清淡

周老每天最愛吃的四樣菜：雞蛋，青菜，豆腐，牛奶。雞蛋，豆腐，牛奶都屬於優質蛋白質，容易消化吸收。低脂肪，高蛋白，高鈣，尤其是雞蛋黃，含有所有的維生素。配合各種蔬菜，吃到胃裡很舒服，不至於撐著難受，把胃給撐出胃病來。周老的菜譜雖然簡單，但是都是精華，也沒有那些大魚大肉，都是平常人家都能買得起，吃得上的蔬菜，只是對於現在很多盲目養生的人而言，都很少吃。他們總以為吃山珍海味，生猛海鮮才是補。其實不然，長壽老人都知道，清淡飲食為長壽之道。

穿的是純棉布衣

純棉衣物穿著舒服，放鬆。純棉衣服總體有兩大好處：吸濕性好和耐熱性好！好穿好洗，而且經久耐用。比起一般的時尚制衣要環保的多。

最後用周老100歲寫的三句話，來懷念這位為國家和社會做出貢獻的人。

語言使人類別於禽獸，

文字使文明別於野蠻，

教育使先進別於落後。