得了「月子病」？可能是你太堅強

產後坐月子，就是為了不得「月子病」。為什麼有些媽媽會患上月子病呢？很有可能是因為媽媽過於堅強導致的。

女人有的時候過於堅強，會讓人覺得你不需要照顧。孕媽懷孕的時候堅持工作，生完寶寶後一個人照顧孩子、做家務，事情多的會讓媽媽每天都煩躁不已，甚至患上抑鬱症。女人越堅強，別人可能越容易忽視你的感受，總覺得你可以做好這些事情。

在月子里一定要照顧好自己的身體，如果家裡沒人，可以請個月嫂來幫忙；這不僅影響著你的健康，還影響著寶寶健康、家庭和睦。

日常生活要注意

1、坐月子期間，一定要足月甚至更多時間。生產後兩周，不要活動量太大；

2、不要經常抱著寶寶，家務更要少做；頻繁的做家務會影響體內內臟器官的恢復，影響媽媽身體健康；

3、洗頭洗澡要有選擇性，注意水溫；最好使用擦洗的方式。

飲食注意：

1、營養要豐富，不要總是吃各種大魚大肉；在吃催奶的食物時，也要注意營養搭配；

2、生冷食物、太硬不好消化的食物也要少吃，少食多餐；忌暴飲暴食。