四大傷腎飲食習慣 你佔了幾個？

不愛喝水，體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

愛喝啤酒，如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

不當食用蔬菜水果，多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

用飲料代替開水，大部分人不愛白開水的平淡無味，相比之下，飲料飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。