身高2.03米，體重近300斤，他被稱為大號版巨石強森

說起健身的目的，有人為了減肥而健身，有人為了增肌而健身，還有人為了可以徹底告別那個墮落的自己而健身。可以說，健身的目的各有不同。但都是為了打造更好的自己而努力。

今天要介紹的這個肌肉男，他健身的目的，竟然是為了不想浪費自己的身體天賦！他名叫馬丁·福特（Martyn Ford），出生於1982年，有著NBA運動員的身高——身高達到2.03米。不過他卻不是一名籃球運動員，十幾年前的他，瘦弱得如同一根電線杆。

那時候的馬丁曾夢想當個板球運動員。但可惜的是，在18歲受傷過後，他不得不得選擇放棄這項運動。然而，這卻也為他的人生帶來轉折。既然不能繼續打板球，但身高媲美任何球類運動員的他，也不想浪費這得天獨厚的身材。於是他一頭栽進健身的世界裡，鍛煉自己成為一名健身教練。

現在的他是這樣的。成功地增重到147公斤，從「瘦竹竿」變成了「無敵浩克」。

就算是有在健身，身材很好的男性站在他身邊都相形失色。

和普通人比起來更是天壤之別~

強健的大腿肌肉可謂是讓人望而生畏。

背部肌肉也是無敵級別~

如此大塊頭的他甚至可以用一隻手將一位男性成人舉起。

兩隻手舉起兩名成年男子絕對不在話下。

肯定有很多人表示難以置信，曾經的「瘦竹竿」，是如何變身成為如此大塊頭的呢？

首先肯定是十年如一日不懈的堅持鍛煉，看看這爆出的青筋就知道他有多拼！

近乎恐怖的力量訓練~

永遠不滿足的創新訓練法~

在健身之餘，他還喜歡和小夥伴在健身房拍搞怪視頻，讓健身顯得不那麼枯燥。看這如何輕鬆干倒對手！

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怎麼都夠不到自己的對手，簡直就是欺負人！

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就是這樣的血與汗的努力造就了這個超級大塊頭。

在馬丁的社交網站主頁上，他還為大家提供了一些健身的經驗，他寫道：飲食是健身里重要的一個環節。由於高強度的重訓，他一天必須得攝取下6、7千的大卡來維持體態。

為了保持較低的體脂肪，其中大量的蔬菜水果是最不可或缺的。

蔬菜水果含有豐富的維生素、礦物質、鈣、葉酸等等，如果想要攝取更多的營養素不妨試試青花菜、菠菜、蘆筍。

為了為他大量的體力消耗提供營養和體能支持，現在馬丁按照嚴格的規劃生活，每天要吃八餐——不管餓不餓。

好好吃飯，好好鍛煉相結合，才會有這樣的效果啊~

練成大塊頭的他穿上迷彩服後簡直不要太帥！

英姿颯爽的大塊頭大兵~

開著坦克，不要太拉風！

有不少電影製片公司看中了他的強壯外型，紛紛上門邀約拍戲，他在《終極鬥士4》飾演"夢魘"這個角色。

本色出演大塊頭決戰博伊卡！

除了健身、演戲外，馬丁對家庭也十分熱愛，他有一個可愛的女兒。在女兒身邊的馬丁，馬丁難得地流露一絲鐵漢柔情。

和女兒互做鬼臉~

帶女兒出去旅行，看看大千世界~

互相親親~

任由女兒把爸爸當玩具玩~

也因為女兒搶他的飯而「生氣」~

可愛的女兒還喜歡與爸爸去健身房一起運動鍛煉~

馬丁很開心女兒也很喜歡運動鍛煉，更是希望女兒長大之後可以參加奧運競賽。

有這樣一個爸爸，再也不怕受欺負啦！

最後再放個馬克和博伊卡拍戲的格鬥片段，再感受下大塊頭的霸氣！