盜汗自汗渾身愛出汗，給你最靈一招：冬桑葉煮粥喝

生活當中，出汗是一種常見的生理現象。適當出汗可以調節體溫，排毒，改善內循環。但是，經常出汗，動不動就渾身大汗，尤其是夜間睡覺的時候愛出汗，可一定要小心了。

如何才能改善盜汗和頻繁出汗呢？今天告訴你一個非常靈驗的小辦法：準備冬桑葉6克，水煎取葯汁，加入大米粥中煮沸服用。每天晚上臨睡前服用一劑，連續用5天，一般可以見到非常明顯的效果。

這裡用到的冬桑葉是一種傳統中藥。金元時代的名醫朱丹溪就在《丹溪心法》中說道：「經霜桑葉研末，米飲服，止盜汗」。冬桑葉本身有清熱、滋陰、養血的功效。而盜汗之所以產生，主要是陰津虧虛導致內熱熾盛，逼迫體內水分外蒸形成汗液。因此，服用冬桑葉來改善盜汗，是十分契合病機的。正因如此，清代名醫傅青主也把冬桑葉譽為收汗之妙品。

現代醫學對桑葉的功效做出了這樣的分析：桑葉含有的芸香苷和槲皮素能保持毛細血管正常抵抗力，減少通透性而起止汗作用。這就意味著，冬桑葉不但對盜汗有治療效果，對於自汗、更年期多汗等，都有一定的治療作用。

總之，冬桑葉對於多汗盜汗自汗的治療價值是確切的，也經歷了現代醫學和傳統醫學的雙重檢驗，臨床醫案也對此多有肯定，因此值得嘗試。

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